Beckenbodentraining

Ein gezieltes Beckenbodentraining und Akupressur können Inkontinenz lindern. Heilmasseurin Christiane Maria Miklin zeigt, worauf es beim Training ankommt. KLAGENFURT. Inkontinenz ist ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber nur wenige sprechen darüber. Dabei gibt es neben Medikamenten und Operationen auch natürliche Ansätze, um die Beschwerden langfristig zu lindern. Heilmasseurin Christiane Maria Miklin kombiniert in ihrer Praxis in der Feldkirchner Straße effektives Beckenbodentraining...

Diese Innovation ist nur zweimal in Kärnten verfügbar – der POWERchair steht in den Studios von Melissa Teppan in Klagenfurt und Spittal an der Drau bereit, um den Beckenboden ohne große Anstrengung effektiv zu trainieren.  KLAGENFURT, SPITTAL/DRAU. Neben dem „Abnehmen in Liegen“ und der dauerhaften Haarentfernung bietet Melissa Teppan in ihren beiden Studios in Klagenfurt und Spittal an der Drau noch eine weitere Innovation an: den POWERchair.  Effektives BeckenbodentrainingEr gewährleistet...

Bei einer Blasenschwäche kann es zu einem unkontrollierten Harnverlust kommen. Ein Blasentraining wirkt dem entgegen. Ursachen für Blasenschwäche können altersbedingte oder hormonelle Veränderungen, sowie Entzündungen und Operationen sein. Auch Schwangerschaften und Geburten beeinträchtigen den Schließmuskel. Betroffene schämen sich obgleich ihrer Blasenschwäche oft und sprechen nicht gerne darüber. Mit den folgenden Tipps können die Beschwerden jedoch gut gelindert werden. Gewichtsreduktion Zu...

Die Beckenbodenmuskulatur wird häufig vernachlässigt, dabei lässt sie sich gleichsam trainieren wie Bizeps und Bauchmuskeln. Mit Beckenbodentraining kann z.B. Harninkontinenz verbessert werden. Der Beckenboden besteht aus einer dreischichtigen Muskelgruppe. Diese schließt den Bauchraum nach unten ab und hält die inneren Organe in Position. Bei Frauen befindet er sich zwischen Vagina und Anus, bei Männern zwischen Hoden und Anus. Die Beckenbodenmuskulatur kann durch Geburten, das Alter oder...

Rückbildung ist sehr wichtig für JEDE frischgebackene Mama sowie generell jede Frau, denn ein wohltrainierter Beckenboden schützt vor Inkontinenz, hält die inneren Organe an ihrem Platz und sorgt für eine schöne aufrechte Haltung. Rückbildung wird aber von vielen als lästig empfunden - das muss nicht sein! Ich zeige Dir effektive Übungen für die Zeit nach dem Wochenbett, die Deinen Körper rundum kräftigen (Bauch, Beine, Po, Rücken...), Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen sowie...

Für Mütter mit Babys zwischen dem 3. und 7. Lebensmonat. WAS ERWARTET DICH? Eine Yogastunde, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft und deren Babys im ersten Lebensjahr eingeht. Es ist ein Zeitraum nur für Mama und Baby mit viel Berührung, Spaß an der Bewegung und einer sanften Kräftigung des Körpers. WAS WIRD DIR UND DEINEM BABY ERMÖGLICHT? • Grundlegende motorische Fähigkeiten des Babys zu verbessern • Körperbewusstsein und Freude an der Bewegung zu entwickeln •...