Bewegung und Sport

Ob Skifahren, Tourengehen, Wandern oder Laufen – der diesjährige Winter hat auch zahlreiche Stubenhocker hinter dem Ofen hervorgelockt – trotz Pandemie ein positiver Effekt für körperliche und geistige Gesundheit.  Die Bewegung an der frischen Luft lässt nicht nur für eine gewisse Zeit Corona vergessen, sondern stärkt auch das Immunsystem. Durch das Tageslicht bildet sich im Körper Vitamin D, welches Zellen unseres Immunsystems aktiviert. Diese wiederum erkennen und bekämpfen kranke Zellen....