Bewegung

"Im hohen Alter bringt es ja gar nichts mehr mit dem Sport anzufangen" hört man regelmäßig. Aber ist an diesem Mythos auch was dran? Am weit verbreiteten Mythos, dass man zu alt sein kann, um Sport zu machen, ist schlichtweg gar nichts dran. Ganz im Gegenteil! Regelmäßige Bewegung ist der beste Weg, um auch im höheren Alter noch körperlich fit zu sein. Bevor man mit dem Training beginnt, zahlt sich aber eine gründliche ärztliche Untersuchung aus. So ist es leichter, eine geeignete Sportart zu...

Herzerkrankungen und Sport schließen einander nicht aus. Zwar müssen Herz-Kreislauf-Patienten besonders auf ihre Belastungsgrenzen achten, ein moderates Training wirkt sich jedoch günstig auf die Gesundheit auf. Bewegung in einem bestimmten Trainings-Herzfrequenzbereich wirkt langfristig blutdruck- und cholesterinsenkend, verbessert die Durchblutung des Herzens und macht es somit leistungsfähiger. Voraussetzung ist jedoch ein individueller Trainingsplan, der mit dem Arzt erarbeitet wird....

Richtige Technik vorausgesetzt, ist Langlaufen eine wunderbare Sportart, die vielen Menschen entgegenkommt. Eine Übersicht über die besten Wintersportarten finden Sie hier... Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Wer sich selbst nicht zu Sport überreden kann, sollte es vielleicht mit einem Wettbewerb versuchen. Zu gewinnen zählt zweifelsohne zu den schöneren Gefühlen des menschlichen Daseins. Ob es ein großer Triumph auf einer der großen Sportbühnen dieser Welt ist oder nur ein knapper Erfolg im familieninternen Memory-Vergleich, ist am Ende egal. Der Beste gewesen zu sein, ist einfach anspornend. Forscher haben herausgefunden, dass das auch oder sogar insbesondere für Sportmuffel gilt. Demnach sind...

Sport hat sich im Kampf gegen psychische Probleme als Unterstützung bewährt. Wenn ein Tag einmal gar nicht nach Wunsch verlaufen ist, kann Sport wieder für seelisches Gleichgewicht sorgen. Bewegung gilt gemeinhin als bestes Hausmittel gegen schlechte Laune. Dafür sorgen unter anderem Glückshormone, die der Körper dabei automatisch ausschüttet. Schon seit längerer Zeit setzt man Sport daher auch in der Therapie von psychischen Problemen ein. Im Rahmen einer Studie stellten Forscher nun fest,...

Die bz verrät, wo es in Wien die besten Beachvolleyballplätze gibt. Wir haben uns vier Sandplätze näher angeschaut. Der Countdown läuft. Nur noch zwei Wochen bis zur Beachvolleyball-WM 2017 auf der Donauinsel. Wer jetzt Lust bekommen hat, selbst mit Freunden eine Runde zu baggern, hier ein Überblick, wo man in Wien Beachvolleyball spielen kann: Sand in the City Auf dem Gelände des Wiener Eislauf-Vereins warten zwei Plätze auf die Besucher, die von 14 bis 17 Uhr gratis genutzt werden können. Von...

Um sich gesund zu entwickeln, brauchen Kinder ausreichend Bewegung. Nur dann fühlen sie sich rundum wohl. WIEN. Kinder müssen und sollen sich bewegen – und das am besten an der frischen Luft. Dabei lernen die Kleinen sich und ihren Körper besser kennen und mit anderen soziale Kontakte zu knüpfen. Es geht dabei um Spaß, Abenteuer, Gleichgewicht und natürlich auch um Mut. Wie hoch ist hoch? Was ist oben und was ist unten? Und wie schnell ist schnell? Außerdem machen Hüpfen, Klettern, Laufen und...

Esslinger Kinder erfolgreich. Ende April fanden wieder die Wiener Landesmeisterschaften in Sportakrobatik statt. Veranstaltungsort war wie auch in den letzten Jahren die Anlage in der Hopsagasse und der UAB Sportakrobatikverein mit der Trainingsstätte in der Schule „Simonsgasse“ war äußerst erfolgreich. In fast allen angetretenen Klassen wurden der Wiener Meister Titel errungen! Dafür dankt der Verein auch ganz besonders der Schulleitung in der Simonsgasse, welche mehr als 80 Kindern jedes Jahr...

Sport ist ein wichtiger Therapiebaustein bei Lungenerkrankungen. Eine Lungenfunktionsmessung hilft bei der Wahl des richtigen Bewegungsausmaßes und bildet die Basis für den Trainingseinstieg. Neben Müdigkeit sind eine verminderte Leistungsfähigkeit und eine eingeschränkte Atmung die häufigsten Beschwerden bei einer "Raucherlunge" (COPD) sowie bei Asthma. Bewegung in einem niedrigen Intensitätsbereich stabilisiert den Krankheitsverlauf und wirkt einer Verschlechterung entgegen. Die sportliche...

Dass Bewegung für ein gesundes Leben unumgänglich ist, ist in den Köpfen der Bevölkerung mittlerweile angekommen. Eine Studie belegt nun die krebsvorbeugende Wirkung von regelmäßigem Sport. Menschen, die auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung sowie auf ein ausreichendes Maß an Bewegung achten, tun ihrem Körper täglich etwas Gutes. Eine groß angelegte Studie zeigt, wie wichtig Sport ist, um lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs vorzubeugen. Sport schützt die Zellen Die Untersuchung...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Einladung zum Mama-Fitness Aktivtag in Fels am Wagram Sonntag, 28. September 2014 von 9.30-14.00 im neuen Institut für Bewegung und Burnout-Prävention, Fels am Wagram Das allerbeste vorweg: die Teilnahme ist gratis! Alle Angebote am Mama-Fitness-Aktivtag stehen dir kostenfrei zur Verfügung, egal ob du gerade einen Kurs von uns besuchst. Wenn dir ein Programmpunkt besonders gut gefallen hat, kannst du natürlich jederzeit eine Spende in die Spendendose für die Kinderkrebshilfe werfen. 9.45h:...

In den Ferien mit Spiel und Spaß die lästigen Kilos purzeln lassen! Du hast es geahnt und die Waage zeigt es wieder schwarz auf weiß: Übergewicht! Detailinformationen zu den Sommerferienkursen findest Du unter: http://happy-weight.at/de/kinder_und_jugendprogramm/nachhilfe_in_bewegung_ernaehrung_motivation/ Für Schnellentschlossene! Nur noch ein paar Restplätze verfügbar! Wann: 03.08.2012 10:00:00 bis 28.08.2012, 12:00:00 Wo: HAPPY-weight, Wien auf Karte anzeigen

D.C. Timberwolves U18/3 siegen im Rahmen der Wr Basketballmeisterschaft gegen UAB U18/1 deutlich mit +25 Punkten. Die Wölfe dominieren die Nachwuchsbereiche - und setzen jetzt auf die neue Timberwolves Basketball Akademie. Check it out auf www.dctimberwolves.at. Mit einem sehr INFORMATIVEN VIDEOSPOT auf der Homepage.

An alle Kinder, Jugendlichen, Eltern, Großeltern und die ganze Familie: Heute Samstag, 29. Oktober 2011 veranstaltet Österreichs erfolgreichster Nachwuchsbasketballverein D.C. Timberwolves ab 12.00 Uhr den 2. Wiener Basketball-Aktionstag in der Theodor Kramer Halle in 1220 Wien, Theodor Kramer Straße 3. Den ganzen Tag finden Spiele der Nachwuchs- und Herrenmannschaften statt. Zwischen den Spielen gibt es Wettbewerbe für das jugendliche Publikum mit schönen Preise. Am späten Nachmittag tritt die...

Schon morgen, Samstag ist es so weit, die Theodor Kramer Halle öffnet um 9.30 Uhr ihre Pforten und lädt jung & alt zum 1. Basketball-Aktionstag in die Donaustadt (Theodor Kramer Straße 3, EIngang Turnhalle, Nähe U1 Rennbahnweg). Lassen Sie sich diesen Tag voll Aktion & Spannung auf keinen Fall entgehen und bringen Sie vor allem Ihre Mädchen und Burschen ab 6 Jahre mit. Sehen Sie alle Spiele oder suchen Sie sich Ihr(e) Lieblingsspiel(e) aus. Der Aktionstag beginnt um 10.00 Uhr mit einem Spiel...

Im Winter ist das Immunsystem strapaziert und die Vitaminspeicher etwas leer. Hier ein paar Tipps, wie sie diese wieder füllen können. Gerade am Ende des Winters fühlt man sich schlapp und müde. Man sollte etwas unverzüglich dagegen tun. Überwinden Sie die Müdigkeit mit Vitamin C und bekämpfen Sie damit den Frühjahrsstress des Körpers. Reichlich Vitamin C macht munter: Zitrusfrüchte, Sauerkraut, Paprika, Kiwis, Preiselbeeren. Trinken Sie viel Hagebuttentee und Sanddornsaft. Mit gaben von...