Bewegung

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wer ein schwaches Herz hat, fürchtet sich oft vor körperlicher Belastung. Zu Unrecht, meinen Experten. Wie zahlreiche Studien zeigen, können gerade Patienten mit einem geschwächten Herzmuskel (Herzinsuffizienz) von einem dosierten Ausdauer- und Krafttraining profitieren. „Regelmäßiges mit dem Arzt abgestimmtes Training wirkt sich günstig auf den Herzmuskel aus. Es verbessert die Herzkraft und entlastet das Herz“, betont Prim. Johann Altenberger, Leiter der Sonderkrankenanstalt...

Mit diesen Maßnahmen kann man Schmerzen in der Schulter vorbeugen Statistisch gesehen ist etwa jeder dritte Österreicher davon betroffen: Die Schulter schmerzt bei bestimmten Bewegungen, beispielsweise beim Heben oder Tragen, beim Aufwachen, bei Kälte oder Feuchtigkeit. Verantwortlich für die häufigen Schmerzen in der Schulter sind viele Faktoren. Sie reichen von einem Unfall über Entzündungen des Schleimbeutels oder der Sehnen bis hin zu Gelenkabnützung. Diese Schmerzen strahlen ebenfalls aus,...

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

Mittwoch,16.März 2016 von 20-21 Uhr Mit Hilfe der Alexander-Technik können Sie Verspannungen lösen, Fehlhaltungen verändern und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Sie brauchen keine besonderen Voraussetzungen mit zu bringen, die Alexander-Technik ist für jeden anwendbar. Sie lernen sich besser wahrzunehmen und Bewegungen mit mehr Leichtigkeit auszuführen. Der Infoabend bietet die Möglichkeit mehr über die Alexander-Technik zu erfahren und diese auch gleich praktisch auszuprobieren. Bitte...

Südburgenland für dich Kraft tanken - diesmal im Bauerngartl, wurde entwickelt, um Menschen wieder zu sich zu führen, raus aus dem Alltag zu holen und ihnen zu zeigen, wie leicht es gehen kann, die Lebensfreude zu spüren. Im Einklang mit sich selbst sein, das ist das Ziel. Dabei Menschen treffen, die auch bereit sind für diesen Weg. Bereit, die Botschaften des Körpers zu verstehen und diese auch annehmen. Einfach sein… … um deinen Körper mittels Körperwahrnehmungsübungen zu spüren … um deine...

Gratis Tanz-Workshops, Dance Contest mit prominenter Jury & Gewinnspiel am 3.10.2015 Am 3.10. dreht sich im Stadion Center alles ums Tanzen. Beim Family Samstag können sich alle Tanzbegeisterten bei den kostenlosen Workshops von Zumba über Funky Jazz, Hip Hop und Salsa Basics bis hin zu Cheerdance Tipps von den Profis holen und mit Rhythmus in den Herbst tanzen. Gesucht wird außerdem der Stadion Center Dance Star 2015 – gekürt von einer prominenten Jury. Hauptpreis ist ein Jahresabo für das...

Der Wiener Heldenplatz verwandelt sich auch heuer wieder im Zuge des Tag des Sports in Europas größten Sportplatz. Besucher erwarten ein Mix aus Stars, Sport, Show und Gewinnspielen sowie Informationen über Österreichs Sport und die neuesten Bewegungstrends. Neben der Starparade von Österreichs Sportassen, zahlreichen Vorführungen und rund 130 Aktionsflächen, die zum Mitmachen einladen, sorgen The Makemakes ab 18.15 Uhr für musikalische Unterhaltung. Ein besonderes Highlight in diesem Jahr ist...

Plakativ ausgedrückt gibt es den "guten" Stress (Eustress) und den "bösen" Stress (Destress)! Ziel eines Stressbewältigungstrainings ist es daher nie, den Stress gänzlich auszuschalten, sondern eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung herzustellen! Yogi und Yogini (budhistische Lehrmeister) sind völlig entspannt, aber nicht stressfrei! Würde man plötzlich ein lautes Geräusch neben diesen abspielen, würde es bei der Hervariabilitätsmessung einen Ausschlag geben (also einen Höhepunkt in...

Als Musiker muss man viele Aufgaben zur gleichen Zeit erfüllen, da vergisst man manchmal auf den eigene Körper. Das kann zu Verspannungen und Stress führen. Sie können bei einer Schnupperstunde die Alexander-Technik kennenlernen. Ihre Selbstwahrnehmung stärken und gewohnte Bewegungsmuster hinterfragen. Terminvereinbarung erforderlich unter : 0699 12177537 Leitung: Marie Orsini-Rosenberg Wo: Graf Starhemberggasse 2B/6 1040 Wien Weitere Informationen zur Woche der Alexander-Technik von 4-10.Mai...

Hossam Ramzy ist ein renommierter ägyptischer Perkussionist und Komponist. Von 6. bis 10.6. wird in seinem „Fest der Bewegung“ ein Programm präsentiert, das einen Bogen von den kulturellen Wurzeln Ägyptens hin zur Moderne in Tanz und Live-Musik spannt. Zur Eröffnung tanzen Künstler aus Südamerika, Afrika und Europa zu von Ramzy kreierten Rhythmen. 3., Lothringerstraße 20, Karten: ab 26 €, Infos: www.festderbewegung.at Wann: 06.06.2014 19:30:00 Wo: Konzerthaus/Schubertsaal, Lothringerstraße 20,...

Friedrich Nietzsche war nicht nur ein radikaler Philosoph, er war auch leidenschaftlicher Musiker und Komponist. Nietzsches romantisch anmutende Musikstücke stehen in einem starken Spannungsfeld zu seinen philosophischen Texten. Die Künstlergruppe FeinSinn lotet diese Extreme in der Tanz- und Musikperformance „to_rsO“ aus, Elke Pichler setzt die Kompositionen erstmals choreografisch um. Viele Musikstücke Nietzsches sind Fragmente. Daher beschäftigt Elke Pichler in der Choreografie auch die...

Friedrich Nietzsche war nicht nur ein radikaler Philosoph, er war auch leidenschaftlicher Musiker und Komponist. Nietzsches romantisch anmutende Musikstücke stehen in einem starken Spannungsfeld zu seinen philosophischen Texten. Die Künstlergruppe FeinSinn lotet diese Extreme in der Tanz- und Musikperformance „to_rsO“ aus, Elke Pichler setzt die Kompositionen erstmals choreografisch um. Viele Musikstücke Nietzsches sind Fragmente. Daher beschäftigt Elke Pichler in der Choreografie auch die...

Im Winter ist das Immunsystem strapaziert und die Vitaminspeicher etwas leer. Hier ein paar Tipps, wie sie diese wieder füllen können. Gerade am Ende des Winters fühlt man sich schlapp und müde. Man sollte etwas unverzüglich dagegen tun. Überwinden Sie die Müdigkeit mit Vitamin C und bekämpfen Sie damit den Frühjahrsstress des Körpers. Reichlich Vitamin C macht munter: Zitrusfrüchte, Sauerkraut, Paprika, Kiwis, Preiselbeeren. Trinken Sie viel Hagebuttentee und Sanddornsaft. Mit gaben von...