Burnout

Der Druck der digitalen Medienwelt wächst. "Digital Detox" soll diesem Trend entgegenwirken. KATSDORF. Ständige Erreichbarkeit ist im heutigen Berufsalltag bereits Standard. Begleiterscheinungen wie psychische Probleme werden dabei meistens ignoriert. "Digital Detox", übersetzt die "Entgiftung von Digitalen Medien", ist ein neuer Trend, der bewusst gegen die 24/7-Bereitschaft ankämpfen soll. Wie wichtig es ist, auch einmal "offline" zu sein, weiß Katsdorfs Coach und Lebensberaterin Anita...

Wie Sie aus der "Negativ-Stress-Hektik-Spirale" aussteigen lernen, erklärt Anita Putscher. KATSDORF. "Es ist nicht leicht, in einem Hamsterrad-System als Einzelperson anzuhalten", sagt Lebens- und Sozialberaterin Anita Putscher aus Katsdorf (www.putscher.at). "Es geht nur durch bewusste Reflexion und einen Blick von außen. In meiner Praxis unterstütze ich Menschen, sich ihrer Situation bewusst zu werden, und Schritt für Schritt ihre Haltung zu ändern, ihr Selbst- und bewusst-Sein zu stärken und...

Wie Sie den Stress vor und zu den Feiertagen abschwächen, verrät die Expertin Anita Putscher. KATSDORF. Weihnachten bedeutet für viele Menschen nicht nur Zimt-Duft, Ruhe und Familienharmonie. Ganz im Gegenteil: Vor den Feiertagen steigt oft der Stresspegel, Konflikte treten zu den Festtagen vermehrt auf. Hauptursachen für Konflikte sind laut Lebens- und Sozialberaterin Anita Putscher aus Katsdorf (www.putscher.at) meist zu hohe Erwartungen, unterschiedliche Bedürfnisse sowie aufgestaute...

Burnout-Expertin: So werden Handy & Facebook nicht zur Stressquelle KATSDORF. „Jeder kennt das: Am Abend vor dem Schlafengehen noch schnell die geschäftlichen E-Mails checken. Doch das kann das Auftanken der Lebensbatterie in der Nacht negativ beeinflussen", sagt Lebens- und Sozialberaterin Anita Putscher aus Katsdorf. Die Burnout-Expertin beobachtet immer wieder: Handy, Facebook & Co. spielen im Leben vieler Menschen eine große Rolle und sind Auslöser von Stress. "Manch ein Mitarbeiter wird um...