Regeneration im Sport wie auch im Alltag
Regeneration im Sport wie auch im Alltag Über die Regeneration wurde schon viel geschrieben und diskutiert. Ich kann nur aus meinen Erfahrungen sagen dass es genau so wichtig ist als das Training selbst. Ich habe die typischen Anfängerfehler gemacht, wie je mehr man trainiert desto besser wird man. Gerade am Anfang ist man übermotiviert und man möchte der Welt ein Loch schlagen. Dabei ist die Gefahr sehr groß das man seinen Körper zu viel zumutet. Das fällt am Anfang gar nicht auf. Denn wenn...