Entspannungstraining

Beiträge zum Thema Entspannungstraining

Wer sich oft ärgert, sollte seinem Bauch zuliebe kürzer treten. | Foto: Halfpoint - Fotolia.com
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Warum sich Sorgen auf den Darm schlagen

Unser Darm denkt mit. Auf Ärger reagiert er mit Bauchgrummeln und Unwohlsein. Doch warum ist das eigentlich so? Im gesamten Bauchraum befinden sich mehr Nervenzellen als im Rückenmark. Mehr als 100 Millionen dieser sogenannten Neuronen machen unser Bauchhirn ähnlich „denkfähig“ wie unser Kopfhirn. Hallo Bauch, hier spricht Kopf Beim Abrufen von Informationen bedienen sich beide einer Art Emotions-Gedächtnis-Speicher. Das bedeutet, dass früheste Erfahrungen und Gefühle auf der „körpereigenen“...

  • Sylvia Neubauer

Gesunder Umgang mit Stress

Details: Gesunde ImpulseVier aufeinander aufbauende Abende, in denen Sie die Möglichkeit haben, herauszufinden, auf welche Stressfaktoren Sie tatsächlich gestresst reagieren, wie Sie entweder kreative Lösungsansätze finden können, um den resultierenden Stress zu vermindern bzw. Ihre Denkweise ("das muss perfekt sein", "ich möchte ihn/sie nicht hängen lassen", "ich muss das schaffen" etc.) so anzupassen, dass Sie besser mit Ihrer Situation umgehen können, und eine deutliche Stressentlastung für...

  • Schwechat
  • Silvia Rosenberger

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