Ernährung

Die Vitalakademie mit Sitz in der Dr.-Richard-Canaval-Gasse 110 in Klagenfurt ist als eine der größten Aus- und Weiterbildungseinrichtungen in Kärnten. Ab sofort ist Mag. Martina Fellner als neue Lehrgangsleiterin für Dipl. Ernährungstraining tätig. Die 43jährige hat sich nach dem Studium der Ernährungswissenschaften ganz dem Thema Ernährung verschrieben. „Ich sehe es als Berufung, mein Wissen über die Bedeutung einer gesunden Ernährung weiterzugeben und damit die Gesundheitsprävention zu...

Junge Menschen folgen verstärkt Fitnesstrend, um gesund & schmerzfrei zu sein. KLAGENFURT. Der Trend bei der Jugend geht ganz klar in Richtung fit sein und immer mehr junge Erwachsene folgen ihm. Sie verstehen darunter aber nicht das bekannte Joggen oder Ähnliches, sondern bauen in Fitnessstudios ihre Muskeln auf und halten sich an strenge Ernährungspläne. Trend der Gruppenfitness Bei den jungen Männern geht der Trend ganz klar in Richtung Crossfit und Trainieren mit freien Gewichten,...

Das Lady Gym bietet abwechslungsreiche Trainings und ein Fastenprogramm an. KLAGENFURT. Nach den üppigen Feiertagen macht es wieder Freude sich zu bewegen. Das Lady Gym ist seit September eröffnet und bietet auch die Möglichkeit zu entschlacken an. Trainerin Patricia Schatz führt das Lady Gym in Klagenfurt, das sich konkret auf Frauen spezialisiert hat. Zirkeltraining in 30 Minuten "Unser Konzept besteht aus einem Zirkeltraining, bei dem Ausdauer und Kraft trainiert werden – und das alles in 30...

Konzentrationsprobleme entstehen oft durch Spurenelemente-Mangel, vor allem Phosphor, Zink und Selen und Kalium. Mit Nüssen und Birnen lassen sich diese Substanzen schnell aufnehmen. Dabei gilt: Je saftiger die Birne, desto besser werden die Inhaltsstoffe vom Organismus aufgenommen und verwertet. Lern-Doping: Obstsalat mit Birnen und Nüssen. Mehr zum Thema - hier

Krafttraining formt den Körper und lässt Kilos schmelzen. Eiweißhaltige Ernährung ist wichtig. KLAGENFURT. Die Strandbäder sind längst geöffnet. Die Wassertemperaturen steigen schon langsam auf ein erträgliches Maß – dem ersten Sprung in den See steht also nichts im Weg – wären da nicht die üblen Folgen der bewegungsarmen Wintermonate, die sich in der Badehose oder dem Bikini nur sehr schwer verstecken lassen. Die WOCHE Klagenfurt holte sich Tipps für die perfekte Strandfigur bei der...

Das neue Jahr und dieses leidige Thema der guten Vorsätze. Naja, eigentlich sind gute Vorsätze ja gar keine schlechte Idee – wenn es nur nicht so schwer wäre, sich daran zu halten! Vielleicht hast Du Dir – wie fast jeder – für 2012 fest vorgenommen, etwas für Deine Figur zu tun. Ja? Dann werden wir Dich mit diesem Deal nach Kräften unterstützen. So wird es leichter als Du denkst! So verschieden wie die Menschen, so individuell ist auch die Vorstellung von der eigenen Idealfigur. Und die Wege,...