Ernährung

Hallo Der KitzAlpBike Marathon in den wunderschönen Kitzbüheler Alpen gehört mit Sicherheit zu den besten 5 Marathons in ganz Österreich – es gibt verschiedenste Distanzen, geniale Trails und eine traumhafte Landschaft.. Start und Ziel sind normal immer bei der Fleckalmbahn in Kirchberg, aber da die Bahn derzeit erneuert wird, wurde heuer alles nach Brixen im Thale verschoben.. Dies bedeutete, dass es vom Start weg sofort bergauf ging und die langen Distanzen noch ein Stück länger wurden, da...

Hallo Letzten Mittwoch startete meine bisher längste Reise mit dem Mountainbike.. Vom Flughafen München ging es zuerst nach Amerika und dann direkt weiter nach Costa Rica – DANKE an die Reisewelt in Linz für die tolle Unterstützung bei den Flügen!! Nach insgesamt 14 Stunden im Flugzeug war ich auch schon wieder gelandet in San Jose, der Hauptstadt von Costa Rica.. Danach ging es mit dem Taxi in die Unterkunft und es hieß erst einmal gut ausschlafen und gegen die 8 Stunden Zeitverschiebung...

4Islands, das einzigartige Team-Etappenrennen in Kroatien fand heuer „erst“ zum 5. Mal statt und ich war bereits zum dritten Mal mit dabei.. Auch wenn`s Wetter bei der aktuellen Ausgabe nicht ganz sooo toll war wie in den Jahren davor und ich schon den einen oder anderen Trail auf den Inseln kenne möchte ich 2020 wieder mit dabei sein!! Warum?? Die Antwort gibt`s im folgenden Text zu lesen.. :) Die letzten Jahre gab`s beim 4Islands immer 4 Etappen – jeweils eine auf den Inseln Krk, Rab, Cres...

Hallo Eigentlich war ja für letztes Wochenende das 24 Stunden Rennen in der Messehalle von Freistadt geplant, dieses wurde jedoch aus nicht nachvollziehbaren Gründen abgesagt und so war ich auf der Suche nach einer „verrückten“ Ersatz-Veranstaltung.. Als ich dann im Internet auf ein 12 Stunden Ski-Touren Rennen gestoßen bin, war mir von Anfang an klar, da bin ich mit dabei und so reiste ich am Freitag 15.02.19 mit meiner Freundin nach Zell am See in`s MAVIDA Hotel.. Nach einen köstlichen...

Hallo Nachdem ich in den letzten 30 Wochenenden an nicht weniger als 46 Bewerben teilnahm, war meine Motivation auf`s Bike zu steigen in den letzten Wochen nicht mehr sooo groß.. Jedoch ist das ROC D`AZUR an der französischen Cote d`Azur schon seit 3 Jahren ein geniales Saisonfinale – auch wenn es heuer nicht ganz sooo schön war, wie in den Jahren davor.. Denn bei meiner Ankunft am Mittwoch Abend regnete es wie aus Kübeln.. Noch am Flughafen baute ich mein Bike zusammen und dann machten wir uns...

Von 7. - 10. Juni fand in Schladming die ALPENTOUR, das Mountainbike-Etappenrennen in der wunderschönen Gegend rund um den Dachstein statt.. :) Nachdem es heuer schon meine dritte Teilnahme war, kannte ich natürlich schon fast jeden Meter der einzelnen Etappen und auch der „3er“ sollte eine Rolle spielen.. Die ALPENTOUR wird von Gerhard Schönbacher organisiert, der dadurch berühmt wurde weil er 2 Mal bei der Tour de France letzter wurde und der auch die CROCODILE TROPHY in Australien...

Hallo Wie jedes Jahr am Pfingstwochenende findet der zweit größte Mountainbike Marathon Oberösterreichs und einer der fünf größten Österreichs im hügeligen Granitland rund um Kleinzell im Mühlkreis statt.. Da es mittlerweile vier verschiedenen Distanzen von 27 Kilometer bis 90 Kilometern gibt, ist für jeden etwas dabei und deshalb kommen auch immer wieder sehr viele Starter aus ganz Österreich und auch den angrenzenden Ländern.. Außerdem sorgen die vielen Leute entlang der Strecke immer wieder...

Hallo Ja, ich bin wieder ein Rennen gefahren, aber diesmal habe ich mich selbst bestraft.. 10 Kilometer, davon 9 nur bergauf und 700 Höhenmeter.. Also ein extrem kurzes Rennen was eigentlich nur weh tut und der Spaß (das bergabfahren) fehlt.. Aber da ich ab der nächsten Saison mit den SPORTMEDIZINER in Linz zusammen arbeite und da sicher einige Einheiten am Trainingsplan stehen werden die nicht so lustig sind, dachte ich mir ich fange gleich einmal damit an mich daran zu gewöhnen.. Und eines...

Hallo Nach dem letzten Marathon vorigen Samstag, bin ich nach Hause gefahren und habe gleich wieder mein Bike geputzt und alles hergerichtet für das nächste Rennen.. Denn am Sonntag hob mein Flieger um 05:40 in Wien Richtung Bulgarien, genauer gesagt zum Sonnenstrand ab.. Dort verbrachte ich jetzt eine Woche mit meiner Freundin und ihrer Familie.. Die meiste Zeit verbrachte ich liegend am Strand, es war richtig gut einmal einige Tage kein Bike zu sehen und einfach nur das schöne Wetter, das...

Hallo Heute, 20.8.2016 stand der 5. von 6 Marathon in der TopSix Serie am Programm.. Die Strecke in Mühldorf ist richtig fordernd, es gibt dort eine 35Kilometer Runde mit 1500 Höhenmeter zwei mal zu absolvieren.. Gleich zu Beginn der Runde geht es einmal einige Kilometer, teilweise ziemlich steil bergauf auf den Jauerling, dort oben angekommen wartet eine richtig technische Abfahrt, unten angekommen wartet dann ein ständiges (4Mal) auf und wieder ab und jedes Mal ist man entweder auf einen...

Hallo Am Samstag war es soweit, zum zweiten Mal nahm ich beim Mühlviertel8000, einem der größten Sport-Teambewerbe Österreichs mit über 1000 Teilnehmern, teil.. Vor einigen Jahren zum ersten Mal im Team vom Veranstalter als Dirtrunner und heuer in einen megastarken GOOIX-HOMETEC Team gemeinsam mit Julia Schaffelhofer(Schwimmerin), Valentin Pfeil (österreichs schnellster Läufer), Demeter Dick (Berglauf), Charly Tutscheck (Rennrad), Walter Kreisel (Mountainbike-Sprint), Martin Karl (Läufer),...

Hallo Am Samstag stand der 4. von 6 Marathons der TopSix Serie am Programm.. Nach einer zweistündigen Autofahrt kam ich in Pöls an und wusste nicht wirklich ob ich mich auf das Rennen freuen sollte oder nicht, denn die Beine und der Gesamte Körper waren von der Salzkammergut-Trophy doch noch ein wenig müde.. Den Kurs in Pöls kannte ich schon aus dem Vorjahr, da ist es mir auch richtig gut gegangen (ich wurde damals 3.) und auch diesmal sollte ich die 4 Berge sehr gut meistern können.. Ich hatte...

Hallo Am Freitagnachmittag machte ich mich bereits auf den Weg nach Maria Lankowitz in der Steiermark, ca. 50 Kilometer von Graz entfernt.. Denn am Sonntag erfolgte bereits um 9:30 der Startschuss und ich wollte nicht schon um 5 Uhr zu Hause wegfahren müssen um nach 3 Stunden Autofahrt pünktlich anzukommen.. Die letzte Woche war aufgrund des Wetters und viel Arbeit in der Firma trainingstechnisch nicht wirklich die beste für mich und so war natürlich auch meine Erwartungshaltung nicht die...

Hallo Das letzte Wochenende war ein geniales für mich, dass Wetter weit besser als gemeldet, eine gute Leistung gebracht und gemeinsam ein Rennen mit einem Radsuperstar, Peter Sagan, bestritten… MARATHON: Am Samstag war es endlich so weit, der erste Marathon der Saison, wenn auch nur ein kurzer, stand auf dem Programm.. In Weyregg am Attersee galt es 54 Kilometer mit 1500 Höhenmeter so schnell wie möglich zu absolvieren.. Über 150 Starter stürzten sich um 10Uhr auf den Rundkurs und ich hatte am...

Hallo Gestern fand das erste internationale Mountainbikerennen in Österreich für diese Saison statt.. Am Berühmtesten Weinberg Österreichs findet jedes Jahr der Auftakt in`s neue Rennjahr für alle CrossCountry Fahrer im Kamptal statt.. Die Besetzung ist immer wahnsinnig gut, da es das erste Rennen für (fast) alle ist und natürlich jeder einmal schauen möchte, wo bin ich gerade… Heuer waren auch wieder über 80 Starter aus über 10 Nationen am Start und machten sich gestern um 13:30 auf die...

Hallo Von 14. bis 23. März verbrachte ich mit den schnellsten radfahrenden Optiker der Welt, Philipp Reindl, einige tolle Trainingstage auf der Balearen-Insel Mallorca.. Philipp lernte ich kennen, da ich einmal eine neue Brille brauchte und mir diese in seinem PR OPTICS Geschäft in Asten (in Steyregg hat er auch eines) kaufte.. DANKE Philipp für die Organisation und die tollen gemeinsamen Ausfahrten.. Für mich stimmt der Begriff „Trainingslager“ nicht ganz, ich sage immer „Urlaub“ dazu, weil...

Hallo Nachdem nach der Saison 2014 bei mir ein Traum, mit einen eigenen Hauptsponsor GOOIX-WATCHES&JEWELLERY, in Erfüllung gegangen ist, wusste ich gleich, dass 2015 organisatorisch für mich noch aufwendiger werden würde.. Denn auf einmal musste ich alles selbst machen: Anmeldung zu den Rennen, Unterkünfte suchen und reservieren, an verschiedenstes Material zu kommen, selbst zu den Rennen anreisen, Betreuer bei den einzelnen Rennen finden,... Aber all diese Sachen machten mir große Freude, da...

Hallo Nachdem ich letzte Woche nicht das Ziel gesehen habe, dachte ich mir diese Woche starte ich bei zwei Rennen, in der Hoffnung die Chance auf eine Zielankunft zu steigern.. :P Gestern machte ich mich mit meiner Mama auf nach Pöls, das Rennen zählte heuer zum ersten mal zur TopSix Rennserie, deshalb bekam man auch „null“ Infos zur Strecke, nur das Höhenprofil und da sah man eine 16Kilometer lange Runde mit einen 650 Höhenmeter hohen Berg, die wir 4 mal zu absolvieren hatten.. Nach dem...

Hallo Letzten Samstag fand im Energie AG – Power Tower in Linz eine Sportveranstaltung statt, bei der die Sportler nicht die Hauptrolle hatten, denn es ging darum so viele Spenden wie möglich für 3 Projekte zu sammeln.. Zwei Projekte davon in Afrika (Madeira): 1. „Hope for Future“, dort werden Jugendliche zu Fußballspielern ausgebildet 2. Ein Brunnenbau-Projekt in Madeira, dort kann um 1500€ in einen Dorf ein Brunnen gebaut werden und die Einwohner müssen nicht mehr Regenwasser, welches...