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Mit sportwissenschaftlicher Beratung wie ein Profi trainieren: 141 sportwissenschaftliche Berater in NÖ sagen Verspannungen, Kopfweh, Rückenschmerzen & Co den Kampf an – Olympia-Medaillengewinnerin Stadlober: „Toll, dass es Angebot der sportwissenschaftlichen Beratung gibt“ NÖ. Sport heißt nicht nur Olympische Spiele wie aktuell gerade in Peking. Gesunde Bewegung ist für jede und jeden unverzichtbar – gerade jetzt. 141 sportwissenschaftliche Beraterinnen und Berater in Niederösterreich zeigen,...

Der CityRun Krems in Zusammenarbeit mit den drei Kremser Bildungseinrichtungen Donau-Universität, IMC Fachhochschule und Karl Landsteiner Universität stellt seit mehr als einem Jahrzehnt einen Fixpunkt des Kremser Sportjahres dar. Den Läuferinnen und Läufern wurde neben dem Lauf durch die Kremser Altstadt einiges geboten: FELIX KAFFEE und das Café Virginier sorgten für leibliches Wohl, RINGANA und die Masseure Manuela Rabong und Florian Lang-Muhr boten Entspannung. Zusätzlichen Spaß...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Kuksport bietet mit seinem Titelsponsor DPI Immobilien aus Krems und den Presenter Volksbank NÖ und Immo-Contract sowie Promoter Bezirksblätter auch dieses Jahr wieder eine Reihe von tollen Läufen. Auch 2017 präsentiert Kuksport, in Kooperation mit den Bezirksblättern Niederösterreich, wieder eine beeindruckende Serie an Lauf-Events. Gestartet wird am 23. Mai mit dem "NÖ CityRun Krems", welcher durch die schöne Kremser Altstadt führt. Bereits traditionell endet die Saison mit dem "Adventlauf...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Fitness an der frischen Luft - Erlebe ein Training weit weg von stickigen Fitnessräumen, direkt an der frischen Luft und bei jedem Wetter. Die Mischung machts Power Bootcamp Circle ist ein hochintensives funktionales Training mit Bewegungabläufen, die den Anforderungen deines Alltags entsprechen. Das intensive Training setzt sich zusammen aus Krafttrainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenen Zusatzgeräten (Kettlebells, Medizinbälle, Autoreifen, diverse Seile, u.v.m)....

Zumba Fitness jeden Dienstag 19 – 20 Uhr (ausgenommen Ferien & Feiertage) Einstieg jederzeit möglich! Keine Anmeldung notwendig! Einfach vorbeikommen! Deine erster Besuch ist GRATIS! Danach 10er Block kaufen oder einzeln bezahlen. Turnsaal im BRG Krems, Ringstraße 33, 3500 Krems (Eingang Ecke Hamerlingstraße/ Edmund-Hofbauer-Gasse: eine Rampe führt in den Keller hinunter) Zumba Instructor: Raphaela Scheutz http://raphaela.scheutz.zumba.com zumbamitraphaela@gmx.at Wann: 30.06.2015 19:00:00 Wo:...

Ein Workout für die Mama mit ihrem Baby im Beutel, bei dem die Mama an ihrer Fitness arbeitet, während ihr Baby sich voll entspannen und die Nähe zur Mutter genießen kann. Das KANGA® Training ist ein vollständiges Workout, bei dem sowohl Herz-Kreislauf-Ausdauer und Flexibilität als auch die muskuläre Kapazität und Kraft verbessert werden. Natürlich widmen wir uns gezielt der Beckenbodenmuskulatur, der korrekten Körperhaltung und der Bauchmuskulatur. Du möchtest etwas für Dich tun und dein Baby...

BOKWA® ist anders. BOKWA® ist kein wirkliches Tanz-Workout. Es gibt keine Choreographie und keine Zählschritte. Die Teilnehmer steigen Buchstaben und Zahlen mit ihren Füßen, während sie sich zusammen zur Musik bewegen. Jeder kann es machen. Wenn du dich bewegen kannst, und buchstabieren kannst, dann kannst du BOKWA®. ANMELDUNG und weitere INFORMATIONEN unter TEL. 0664/513 71 99 ODER eva@mac-it.at Wann: 09.12.2013 18:15:00 Wo: Pfarrheim, 3542 Gföhl auf Karte anzeigen

ZUMBA Fitness mit Raphaela Scheutz jeden Dienstag von 19 bis 20 Uhr im Turnsaal des BRG Krems, Ringstraße 33 (Eingang Ecke Hamerlingstraße - eine Rampe führt in den Keller zum Turnsaal). Der erste Besuch ist GRATIS! Einstieg jederzeit möglich! Keine Bindung, kein geschlossener Kurs! Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben! Fragen? Ich freue mich auf Ihr E-Mail: zumbamitraphaela@gmx.at Besuchen Sie auch meine Homepage: http://raphaelascheutz.zumba.com/ Ich freue mich auf Ihr Kommen! Wann:...