fitness

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Wo: Bürgerpark, Schwechat auf Karte anzeigen

Egal ob sie ein paar Kilos abnehmen, Muskel aufbauen oder ihre Rückenprobleme los werden wollen. Profitieren sie von unserem einzigartigen Trainingssystem das individuell auf jeden Typ abgestimmt wird. Bei Abschluss einer Mitgliedschaft trainieren sie bis 01.10.2013 gratis Kostenlose und unverbindliche Beratung unter 01/7069994

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Schwechat In 4 Wochen zu einem gesünderen Leben. Sie haben zweimal pro Woche Zeit, sind zwischen 25 und 99 Jahre alt? Möchten Sie sich generell besser fühlen, mindestens 3 Kg abnehmen oder Ihre Rückenschmerzen in den Griff bekommen? Dann melden Sie sich telefonisch im Injoy-Schwechat bei Sabine oder Florian unter 01-706 99 94 an. Die Teilnahme ist kostenlos und völlig unverbindlich.