"Maßstab ist das eigene Wohlbefinden"
Das Thema Abnehmen ist wieder in aller Munde, kleine Umstellungen können da viel bewirken. VILLACH (aju). Gerade nach den Feiertagen haben viele wieder das Verlangen, sich sportlich zu betätigen. Einige Kilos zu verlieren ist dabei Hauptgrund oder zumindest gern gesehener Nebeneffekt. Wie man leichter zum Ziel kommt, erklärt Ernährungstrainerin Margot Wohlkönig. Individuelles Tempo Bewegung ist wichtig, doch es kommt auch auf die persönlichen Fähigkeiten an. Zwang und Leistungsdruck sollte vor...
