Fitnessstudio

Beiträge zum Thema Fitnessstudio

Martin Freudenschuss, Geschäftsführer Energy Fitness. | Foto: Sarah Willingstorfer
Aktion 2

Frühlingsstart
So fit starten die Amstettner in den Frühling

Sport, Motivation und Frühlingsgefühle: So starten die Sportler im Bezirk in den Frühling. AMSTETTEN. „Der LC Neufurth ist ein Verein, der das ganze Jahr hindurch trainiert und Training anbietet, natürlich wird im Frühjahr nach der Ausdauerphase über den Winter wieder mehr auf Tempoeinheiten geachtet und mit der Vorbereitung für diverse Laufveranstaltungen begonnen. Egal ob für Meisterschaften, diverse Volksläufe wie für den Eisenstraße-Laufcup oder die Amstettner City-Games-Serie oder einfach...

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  • Sarah Willingstorfer
Der Ausfallschritt ist eine leichte Übung, welche die Beinmuskulatur trainiert und überall gemacht werden kann. Hierfür setzen Sie einen weiten Schritt nach vorne, halten den Oberkörper gerade und beugen die Knie, bis ein rechter Winkel entsteht. Diesen Vorgang wiederholen Sie 15 Mal in einem dynamischen Rhythmus. Das Ganze über 2-3 Sätzen mit zwischenzeitlicher, kurzen Pause.
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Fit werden wie ein Turnschuh

Ob Muskelauf- oder Fettabbau – alles kein Problem. Man muss sich nur richtig motivieren. Wir zeigen wie. AMSTETTEN. "Am Anfang des Jahres rennen uns die Kunden immer regelrecht die Türen ein", berichtet Matthias Lindenhofer, Geschäftsführer vom Trainings- und Gesundheitsinstitut "LH univital" in Amstetten, "doch mit Fortdauer des Jahres werden bei vielen die Besuche immer unregelmäßiger und seltener." Tipps zum Motivieren Wer kennt es nicht – das Problem mit der Motivation. Nimmt man sich noch...

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  • Michael Hairer

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