Fitnesstipps

Beiträge zum Thema Fitnesstipps

Der Währinger Bernd Heidegger bietet seit 2016 Sportbegeisterten individuelle Trainingspläne und Personal Training an. | Foto: Lisa Haber
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Bernd Heidegger
So bleiben die Währinger zu Hause fit

Fit ohne Fitnessstudio: Sportprofi Bernd Heidegger hat ein Workout für zu Hause zusammengestellt. WÄHRING. Auch in Zeiten der Krise ist Sport für jeden gesunden Menschen wichtig. Die Ausrede, dass man nicht das Haus verlassen soll, zählt nicht. Der Fitnesscoach Bernd Heidegger hat ein Workout für die eigenen vier Wände zusammengestellt. "Training hat positive Auswirkungen auf Gesundheit, Immunsystem und Stimmung", so Heidegger. Vierfüßlerstand:Diese leicht wirkende Übung hat es bei langsamer,...

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Sportlich zu Hause: Thaiboxer Fadi Merza und sein Sohn Michel, der in den vergangenen Tagen das Radfahren gelernt hat. | Foto: Ines Merza
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Corona in Wien
Fit bleiben mit Boxweltmeister Fadi Merza

Der Thaiboxer aus Meidling gibt Tipps dazu, wie man in der Coronakrise zu Hause fit bleiben kann. WIEN. Normalerweise sportelt Fadi Merza täglich in seinem Boxstudio in der Reisnerstraße im 3. Bezirk. Aufgrund des Corona-Erlasses der Bundesregierung ist der umtriebige Ex-Boxer zum Nichtstun verdammt und muss großteils in seinen eigenen vier Wänden in Meidling bleiben. Aber der Sport kommt trotzdem nicht zu kurz: Jeden Tag spult der gebürtige Syrer sein Fitnessprogramm ab. Ein Programm, für das...

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Tipps vom Profi: Rene Fischer ist Co-Trainer bei der Vienna und vor allem für die Fitness der Fußballspieler zuständig. | Foto: Christian Hofer

Rene Fischer
So bleiben die Döblinger zu Hause fit

Rene Fischer, Co-Trainer der Döblinger Vienna, gibt einfache Fitnesstipps für zu Hause. DÖBLING. Auch in Zeiten der Krise ist Sport für jeden gesunden Menschen wichtig. Die Ausrede, dass man das Haus nicht verlassen soll, zählt nicht. Vienna-Fitnesscoach Rene Fischer hat ein Workout für die eigenen vier Wände zusammengestellt. "Grundsätzlich empfehle ich, täglich eine Runde spazieren zu gehen. Wer etwas geübter ist, kann zwei bis dreimal pro Woche verschiedene Übungen zur Stabilität machen....

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