Fitnesstrends

Beiträge zum Thema Fitnesstrends

Der neueste Trend in Sachen Fitnesstraining: In 30 Minuten zur Traumfigur mit VibroGym Evolution. | Foto: Booom Fitness

Fitness "booomt" wieder

Fitness ist die Summe aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Sport hält aber auch unser Gehirn jung. BEZIRK. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Für beide letztgenannten ist Stretching und Krafttraining notwendig. Neben der körperlichen Fitness ist auch die geistige Fitness nicht zu vergessen. Unser Gehirn wird durch regelmäßigen Sport verjüngt und kann somit evokativer genutzt werden. Alexander Kreuh, Booom Fitness Andorf: "Diese positiven Wirkungen lassen sich mit einem individuell...

OÖ
Schärding
Tamara Zopf

Sich entspannen und den Körper kräftigen – beim Yoga und Pilates geht der Trend in Richtung Kleingruppen-Trainings. Dort kann effektiver und genauer gearbeitet werden. | Foto: Robert Kneschke/fotolia

Yoga und Pilates ist Fitness ohne Auspowern

Weg vom Gewichte stemmen und körperlich an seine Grenzen gehen. "Sanfte" Trainingsformen wie Yoga und Pilates liegen im Trend. BEZIRK (bich). "Yoga und Pilates sind ideal, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden und den Körper in Form zu bringen ohne ihn auszupowern", erklärt Andrea Knonbauer vom Studio LIFEArt in St. Florian am Inn. Das und die gesundheitsfördernde Wirkung dieses ganzheitlichen Fitnesstrainings wissen immer mehr Menschen in der Region zu schätzen. Während Yoga...

OÖ
Schärding
Michelle Bichler

Raus in die Natur! Frische Luft macht munter und stärkt die Abwehrkräfte. | Foto: fotolia/Christian Schwier

Fitness für Körper und Geist

Mit diesen Fitnesstrends fällt es leicht, die Bikinifigur in die nächste Badesaison zu retten. BEZIRK (lenz). Es ist das bekannte Dilemma: die Temperaturen sinken, der innere Schweinehund wächst und die süßen Verführungen in Form von Keksen und Punsch nehmen kein Ende. Von der einst hart erkämpften Bikinifigur bleiben oft nur noch wage Urlaubserinnerungen. Doch die neuen Fitnesstrends schaffen Abhilfe, wie Body- und Vitaltrainerin Doris Hinterholzer aus Tumeltsham weiß: "Groß im kommen ist das...