Yoga und Pilates ist Fitness ohne Auspowern
- Sich entspannen und den Körper kräftigen – beim Yoga und Pilates geht der Trend in Richtung Kleingruppen-Trainings. Dort kann effektiver und genauer gearbeitet werden.
- Foto: Robert Kneschke/fotolia
- hochgeladen von Michelle Bichler
Weg vom Gewichte stemmen und körperlich an seine Grenzen gehen. "Sanfte" Trainingsformen wie Yoga und Pilates liegen im Trend.
BEZIRK (bich). "Yoga und Pilates sind ideal, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden und den Körper in Form zu bringen ohne ihn auszupowern", erklärt Andrea Knonbauer vom Studio LIFEArt in St. Florian am Inn. Das und die gesundheitsfördernde Wirkung dieses ganzheitlichen Fitnesstrainings wissen immer mehr Menschen in der Region zu schätzen. Während Yoga besonders bei chronischen Erkrankungen Linderung verschaffen kann, hilft Pilates bei Beschwerden im Lendenbereich, weiß die Expertin. Mit Aerial-Yoga ist nun auch ein ganz neuer Fitnesstrend von Amerika nach Österreich gekommen: Yoga in Tücher hängend. "Da kommt der Spaßfaktor dazu. Man kann schwingen, kopfüber hängen, sich geborgen fühlen. Die Schwerelosigkeit ist hier der Kick", freut sich Knonbauer auf ihren ersten Kurs, der November/Dezember starten soll. Dem gegenüber steht der Fitness-Dauerbrenner Zumba, der schon seit längerer Zeit gefragt ist. "Die Leute wollen Bewegung, Spaß und das auch zusammen mit vielen anderen Leuten", erklärt sich Knonbauer den Trend.
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