Entspannung planen und Entspannungsübungen für "Eilige"
Wenn Sie Probleme mit der Entspannung haben, dann sollten Sie sich Entspannungstermine in Ihren Kalender eintragen, sowie Sie auch andere wichtige Termine in den Kalender eintragen! Selbstverständlich können Sie nicht immer sich stundenlang für Ihre Entspannung die Zeit nehmen, deshalb möchte ich Ihnen eine Entspannungsübung durchführbar in zwei Minuten ans Herz legen: Entspannungsübung „Zwei Minuten“: Der Name sagt schon alles: Diese Übung lässt Sie in zwei Minuten „runterkommen“ und bremst...