gesund

PERG. Juckende Augen, Schwellungen und Rötungen, Schnupfen, Hustenreiz und Atembeschwerden. Die Häufigkeit an Allergien nimmt in den Industrienationen zu. Die genaue Ursache ist noch unklar. Sie steht aber mit dem modernen Lebensstil in Zusammenhang. Eine Desensibilisierung sollte bereits im Herbst starten: "Bei saisonalen Allergenen, also Pollen von verschiedenen windbestäubten Pflanzen, wird die Behandlung außerhalb der Belastungszeit gestartet. Dabei steigert man wöchentlich die Dosis der...

PERG. Der Sommer sollte die Zeit zum Plantschen und genüsslich in der Wiese liegen sein. Ist er aber nicht für jene, die sich eine "Sommergrippe" eingefangen haben. Die hüten mit Halsweh, rinnender Nase, Kopfschmerzen, Durchfall und Erbrechen das Bett. Besonders ärgerlich zur schönsten Zeit des Jahres. Um eine lästige "Sommergrippe" zu vermeiden, empfiehlt Pergs Allgemeinmediziner Erwin Schatz, die Klimaanlage gemäßigt einzustellen. Zudem ist eine regelmäßige Wartung sinnvoll. Gerade Autofahrer...

ST. GEORGEN AN DER GUSEN. Um möglichst erholsam zu schlafen, kommt es auf mehrere Faktoren an. Allgemeinmediziner Johannes Eibl aus St. Georgen hat sich mit der BezirksRundschau Gedanken über richtigen Schlaf gemacht: Schlaf verbessern: Wichtig: Lichtarmut, Temperatur, Lärmschutz. Auch durch sportliche Betätigung vor dem Schlafengehen wird der Schlaf verbessert. 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen sollte nicht mehr gegessen werden. Schlafmittel sind nur eine vorübergehende Überbrückung. Eine...

PERG. Insektenstiche: Bei Fieber, Ausschlag, Schwindel, Übelkeit, Atemproblemen, Kopfweh oder Schmerzen in der Brust sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden. Meist sind die Stiche von Bienen, Wespen, Spinnen, Zecken und Flöhen, Ameisen oder Mücken aber recht harmlos. Hier die besten Tipps: Juckreiz: Eine Scheibe Zitrone oder Zwiebel auf der Einstichstelle lindert den Schmerz. Kühlende Cremes, Gel oder Umschläge helfen. Entzündungshemmend sind Cortison-Creme und -Gel, weiß der Perger Hautarzt...

PERG. "Karies ist unser großer Feind", so der Perger Zahnarzt Martin Pirklbauer. Daneben sind Zahnfleischerkrankungen, Schmelzdefekte durch falsches Putzen und Abreibungen durch stressbedingtes Zähneknirschen Thema. Der Mediziner hat sich mit der BezirksRundschau Gedanken gemacht, worauf es ankommt, damit die Beißerchen gesund bleiben: * 1. Zähneputzen: Nach dem Frühstücken und vor dem zu Bett gehen Zähne putzen. * 2. Zwei Minuten putzen sind zu wenig: Zumindest drei bis vier Minuten putzen. *...

Wahrheit oder Irrglaube: Mythen über Alkohol PERG. Viele Mythen und Volksweisheiten kursieren zum Thema Alkohol. Alexandra Wolfmeir von der Alkoholberatungsstelle Perg informiert über Unwahrheiten. Das Betthupferl – gut fürs Einschlafen: Alkohol ist nicht als Schlafmittel geeignet, da die Schlafqualität schlechter wird, man weniger ausgeschlafen ist. Alkohol wärmt: Alkohol setzt die Körpertemperatur herab. Der Wärmehaushalt wird außer Kraft gesetzt, wodurch die Kälte nicht mehr wahrgenommen...

BAUMGARTENBERG. "Eine vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung trägt zu einem schönen Hautbild bei", weiß Vital-Ernährungstrainerin Claudia Zickerhofer aus Baumgartenberg. Sie empfiehlt reichlich Fisch, frisches Obst und Gemüse, magere Milch- und Getreideerzeugnisse aus Vollkorn, weniger Fleisch, Wurst, Salz, Süßes und Fett. Gerade in der heute hektischen Zeit ist unsere Haut erhöhten Belastungen durch Stress, schädliche Umwelteinflüsse und Genussmittelverzehr ausgesetzt. Antioxidative...

BEZIRK. Und jährlich grüßt die Frühjahrsmüdigkeit. Viele Menschen fühlen sich müde, schlapp, schwindlig oder antriebslos. So steigern Sie Vitalität und Wohlbefinden: ¶ 1. Tagesrhythmus nach der Sonne richten: Früh aufstehen, früh ins Bett gehen. Steigert Serotonin und vertreibt das Schlafhormon. ¶ 2. Raus in die frische Luft & Sonne tanken: Mehrmals pro Woche Bewegung machen beim spazieren gehen, Walken oder Radfahren. Sonnenstunden im Freien verbringen. ¶ 3. Wechselduschen: Mehrfach...