gesunder Lebensstil

Beiträge zum Thema gesunder Lebensstil

Die neue Broschüre des Jugendservice OÖ verrät Tipps und Tricks für einen "Healthy Lifestyle".  | Foto: Jugendservice OÖ

"Jung & Xund" macht Lust auf Gesund

SCHÄRDING. Wer früh anfängt, profitiert später davon – diese Devise gilt vor allem beim Thema  Gesundheit. Dass ein gesunder Lebensstil leicht umzusetzen ist und auch Spaß machen kann, zeigt die neue Broschüre "Jung & Xund" vom Jugendservice. Bewegung, vitaminreiche sowie ausgewogene Ernährung, Entspannung und psychisches Wohlergehen sind wesentlich für Gesundheit. Wie sich das auch umsetzen lässt, zeigt die Broschüre anhand von einfachen Tipps und Tricks sowie Checklisten. Die Broschüre kann...

  • Schärding
  • Judith Kunde
Der tägliche Spaziergang hilft,  fit zu bleiben. | Foto: R. Kneschke / Fotolia

Heraus aus der Komfortzone!

Körperliche Aktivität beeinflusst das Wohlgefühl in vielerlei Hinsicht "Durch Sport und regelmäßige körperliche Aktivität kann man zahlreiche Stoffwechselvorgänge, aber auch psychische Krankheiten, demenzielle Erkrankungen oder sogar Krebserkrankungen positiv beeinflussen", weiß der Sportarzt und Umweltmediziner Piero Lercher. Kinder und Jugendliche sollten sich täglich eine Stunde bei mittlerer bis hoher Intensität bewegen. Zusätzlich werden Trainingseinheiten zur Kräftigung der Muskeln und...

  • Margit Koudelka

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