Gesundheit Grieskirchen

Beiträge zum Thema Gesundheit Grieskirchen

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Das kühlt angenehm von innen

POLLHAM. Ähnlich wie der Tagesablauf unterliegt auch der Jahresablauf bestimmten energetischen Veränderungen, die Einfluss auf unseren Körper nehmen. Diese haben eine tiefgehende Wirkung auf den Energiehaushalt von uns Menschen und somit auf unsere Gesundheit. Durch eine auf Jahreszeit und Wetter abgestimmte Ernährung kann der Energiehaushalt im Gleichgewicht gehalten werden. Die traditionelle "Sommer- und Winterkost", die früher auch bei uns auf die Tische kam, ist durch unsere modernen...

OÖ
Grieskirchen & Eferding
Margit Koudelka

Manche Lebensmittel sind richtige Schönmacher für glänzendes Haar und kräftige Fingernägel. | Foto: Fotolia/L. & A. Dedukh

Marillen für glänzendes Haar und kräftige Nägel

GALLSPACH (mak). Wahre Schönheit kommt von innen – und zeigt sich außen. Wer sich also gesund und ausgewogen ernährt, sieht das Ergebnis beim Blick in den Spiegel: Schöne Haut, glänzendes Haar und kräftige Fingernägel. "Haare und Nägel sind hauptsächlich aus kollagenen Strukturen aufgebaut. Eine ausgewogene Versorgung mit allen Aminosäuren ist sehr wichtig. Ebenso auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin C, A, B6, B12, Folsäure, Vitamin E, Beta-Carotin und Zink", weiß die...

OÖ
Grieskirchen & Eferding
Margit Koudelka

Im Frühling sind unsere Akkus leer. Mit der richtigen Ernährung und Bewegung werden wir wieder fit. | Foto: Foto: Fotolia/auremar

Das hilft gegen das große Gähnen im Frühling

POLLHAM. In der kalten Jahreszeit ist unser Körper auf Pause eingestellt. Die gönnen wir ihm in der heutigen Zeit jedoch zu wenig. Zudem ernähren wir uns deftiger; Bewegung an der frischen Luft und Sonnenlicht sind Mangelware. Das führt dazu, dass unsere Akkus im Frühjahr leer sind und wir häufig müde sind. Wenn unser Hormonhaushalt im Frühling zudem von Melatonin- auf Serotonin umstellt, belastet das unseren Körper zusätzlich. "Der Frühjahrsmüdigkeit kann man schon im Winter vorbeugen. Man...