Kräftigung

Eine STEP- und KRÄFTIGUNGSSTUNDE zu mitreißender Musik mit Spaßgarantie! Gute nachvollziehbare Schrittkombinationen, aufgebaut aus einfachen Grundbewegungen in verschiedenen Variationen auf und um den Step, garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen (auch mit Zusatzgeräten). Dehnungs- u. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Kursbeginn: Mittwoch, 18. Februar 2015 (Dauer 18:25...

Eine STEP- und KRÄFTIGUNGSSTUNDE zu mitreißender Musik mit Spaßgarantie! Gute nachvollziehbare Schrittkombinationen, aufgebaut aus einfachen Grundbewegungen in verschiedenen Variationen auf und um den Step, garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen (auch mit Zusatzgeräten). Dehnungs- u. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Kursbeginn: Mittwoch, 12. November 2014 (Dauer 18:25...

Eine STEP- und KRÄFTIGUNGSSTUNDE zu mitreißender Musik mit Spaßgarantie! Gute nachvollziehbare Schrittkombinationen aufgebaut aus einfachen Grundbewegungen in verschiedenen Variationen auf und um den Step garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen (auch mit Zusatzgeräten). Dehnungs- u. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Kursleiterin: Beatrix Gschößer Laufender Kurs -...

Bodystyling ist ein abwechslungsreiches, vielseitiges und dynamisches Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor. Nach einem einfachen Aerobic-Warm-Up werden Bauch, Beine, Po und Oberkörper gestrafft und gekräftigt (auch mit Zusatzgeräten). Mit Stretching und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet. Kursbeginn: Mittwoch, 13. März 2013 (18:30 - 19:30 Uhr) Kursort: Turnsaal der Volksschule Angerberg Kursdauer: 10 Stunden Kursleiterin: Beatrix Gschößer (Pilates-, Aerobic-, Step-Aerobic- und...