Kraftausdauertraining

Beiträge zum Thema Kraftausdauertraining

Krafttraining
Warum Muskeln so wichtig sind

Gezieltes Krafttraining kurbelt den Stoffwechsel an und erhöht den Tages- Energieumsatz, außerdem wirkt es prophylaktisch auf Fehlhaltungen und Problemen des Bewegungsapparates. Vor allem bei älteren Menschen verhindert es Muskelabbau und leistet somit einen großen Beitrag zum selbstbestimmten Leben. OÖ. Der menschliche Körper hat rund 650 Muskeln. Und diese Muskeln wollen aktiviert und gefördert werden. Denn sie bewegen, stützen und schützen unseren Körper. Aus diesem Grund sollte man fix zwei...

Oberösterreich
Christina Hartmann

PFC Team Challenge

Nach wochenlanger Planung und etlichen Coach-Sitzungen ging am 15.3.2015 die zweite P.F.C.-Challenge über die Bühne. Diesmal stand Teambuilding im Vordergrund. Deshalb haben wir uns für 3er Teams entschieden. Um diese so fair wie möglich zu gestalten, haben wir 2 Mitglieder bestimmt, und es lag am Kapitän das Team zu vervollständigen. Am Sonntag den 15.3.2015 um 8:00 wurden die 15 Teams bei der Wettkampfleitung (Vogl Benjamin, Vogl Pia und Hartl Christina) angemeldet. Anschließend wurde der...