PFC Team Challenge

Nach wochenlanger Planung und etlichen Coach-Sitzungen ging am 15.3.2015 die zweite P.F.C.-Challenge über die Bühne. Diesmal stand Teambuilding im Vordergrund. Deshalb haben wir uns für 3er Teams entschieden. Um diese so fair wie möglich zu gestalten, haben wir 2 Mitglieder bestimmt, und es lag am Kapitän das Team zu vervollständigen.
Am Sonntag den 15.3.2015 um 8:00 wurden die 15 Teams bei der Wettkampfleitung (Vogl Benjamin, Vogl Pia und Hartl Christina) angemeldet. Anschließend wurde der Ablauf und das Regelwerk nochmals kurz erklärt. Nach einem kurzen WarmUp ging es für die ersten 4 Teams ins erste WOD. Die anfängliche Nervosität konnte sehr rasch abgelegt werden, und so konnten Höchstleistungen abgerufen werden.
Die Vorrunde, bestehend aus 3 WOD's konnte von Team 15 (Sighart Robert, Degroute Michael, Hügelsberger Fabian) gewonnen werden . Der zweite Platz ging an Team 13 (Miklos Marek, Poxrucker Jasmin, Hoflehner Gregor) dicht gefolgt von Team 11 (Pfingstl Sabrina, Reckziegel Clemens, Kainberger Markus). Krankheitsbedingt mussten leider 2 Teams mit nur zwei Teilnehmern starten. Topmotiviert wurden Spitzenleistungen gezeigt, und bis zum Schluss gekämpft, aber trotzdem mussten Team 5 (Reiter Simona, Kloibhofer Sebastian) und Team 6 (Wahl Bernhard, Traxler Andreas) nach der Vorrunde das Handtuch werfen.

In der Mittagspause konnten wir uns am liebevoll hergerichteten und reichhaltigen Buffet von Hoflehner Silke und Eismair Silvia stärken. Danke!

Nach der Mittagspause gings nach einer erneuten kurzen WarmUp-Phase in WOD Nummer 4. Mit je 3 mal Thruster, Burpees over bar, Power Clean und freeletic Push ups war 1 Runde auch schon wieder fertig, und der nächste war an der Reihe. Klingt grundsätzlich mal halb so wild. Aber nach 12 Minuten AMRAP (=as many repetitions as possible – Anmerkung der Redaktion) sieht die Welt schon anders aus. Dominieren konnte diesen Bewerb Team 15 (22 Runden) gefolgt von Team 12 (21 Runden 5 WH) und Team 13 (20 Runden 9 WH). Jeder ist an seine Grenze gestossen, und leider mussten wir uns von 3 weiteren Teams verabschieden. Team 3 (Schmid Immanuel, Genzecker Heidi, Kitzmüller Julia), Team 7 (Poxrucker Marco, Schaller-Steiner Jessica, Peterlechner Max) und Team 9 (Hackl Gerald, Brandl Stefan, Langthaler Stefan)

Für das Achtelfinale wird nun das Equipment wieder gewechselt und wir widmen uns voll und ganz der Kettlebell. 4 Minuten Clean and Press mit einem Handwechsel können verdammt lang werden. Besonders, wenn es in der falschen Ruheposition 5 Strafpunkte gibt. Team 13 konnte mit 173 Wiederholungen den Sieg heimfahren. Dicht gefolgt von Team 14 (161 WH) und Team 15 (149 WH). Die nächsten 2 Teams sind unter die gelbe Linie gerutscht und dürfen nicht weiter. Trotzdem herzliche Gratulation für die super Leistung an Team 8 (Fölser Andreas, Birkbauer Clemens, Engleder Anja) und Team 10 (Böhm Markus, Aichinger Josef, Wagenhofer Jürgen).

Im Viertelfinale sollten die Beine zum glühen gebracht werden mit Back Squats und Walking Lunges. Im ständigen Wechsel sollten wieder 12 Minuten durchgebracht werden. Bei diesem Workout konnte Team 11 mit sagenhaften 21 Runden und 4 Wiederholungen als Erster die volle Punktezahl für sich verzeichnen. Mit 20 Runden und 9 WH platzierte sich Team 15 auf Rang 2 und mit nur 4 Wiederholungen dahinter kam Team 14.
Das Halbfinale konnte mit einer ganz besonderen Übungen auftrumpfen, die gleichermaßen Kraft, Koordination und Teamgeist verlangte. 10 Wiederholungen Ground to Overhead SYNCHRON mit seinem Partner. Ist einer der beiden zu schnell oder zu langsam – NO REP.
Besonders Team 14 mit Sentz Manuel, McKenzie Dena und Weisshaar Christina bekamen das Unwort des Jahres 2014 sehr selten zu hören und katapultieren sich somit auf Platz 1 (15 Runden 2 WH). Platz 2 ging an Team 4 (Dunzinger Clemens, Wall Sabrina, Riener Michael) mit vollen 15 Runden und ebenfalls auf einen Podestplatz konnte sich Team 11 (Pfingstl Sabrina, Reckziegel Clemens, Kainberger Markus) mit 14 Runden 3 WH freuen. Nochmals mussten wir schweren Herzens 2 großartige Teams auf die Zuschauertribüne verweisen. Ex aequo mit 12 Runden und 5 WH musste Team 2 (Reiter Thomas, Wandner Bonny, Hackl Roland) gehen. Und mit unmenschlicher mentaler Stärke und wahnsinnigem Kampfgeist musste unser letztes 2er Team (Team 13 – Miklos Marek und Poxrucker Jasmin) ebenso die Wettkampffläche verlassen. Quasi ohne Pause in jedem 12 min. WOD kämpften sich die beiden bis ins Halbfinale – das macht so schnell keiner nach. Respekt!

Nun aber endlich ins Finale, das aus 2 bzw. 3 Teilen bestehen sollte, wie sich zum Schluss herausgestellt hat. Mehr dazu etwas später.
Der erste Teil bestand aus „High Limit Power Clean“, der ganz individuell pro Starter mit Sinclair Punkten ausgerechnet und gewertet wurde.
Im zweiten Teil mussten die 4 Finalisten eine schier endlose Abfolge von Übungen und Wiederholungen absolvieren. Die größte Kunst war hier den Kopf auszuschalten und den Schmerz in jedem Muskel seines Körpers zu genießen. Nach „bereits“ 44 Minuten 7 Sekunden kam nach einem sagenhaften Finish Team 11 ins Ziel. Wenige Sekunden dahinter folgte Team 15, das die Geschwindigkeit nicht ganz bis zum Ende halten konnte. Nach weiteren 4 Minuten folgte bereits Team 4.
Das Team auf Startbahn 2, und somit nicht ganz im Mittelpunkt der Zuschauer möchte ich hier extra nochmal erwähnen. Trotz des sehr frühen Ausfalls von Weisshaar Christina, die sehr brav bis über ihre persönlichen Grenzen gekämpft hat, bissen sich Sentz Manuel und McKenzie Dena zu zweit durch. Und obwohl die Plätze 1 bis 3 schon vergeben waren, gab es einfach keinen Abbruch und sie haben sich so den Respekt und die Achtung von allen anderen Teilnehmern und Zuschauern erkämpft. DAS ist P.F.C.

Die Finalisten waren müde und erschöpft. Die Plätze 3 und 4 waren fix vergeben.
Wir konnten unseren Ohren kaum glauben, was vom Wettkampftisch durch die Lautsprecher ertönte. Gleichstand und somit Stechen um Platz 1. Spannender ist wohl nicht möglich. Ein 3 x 2 Minuten-WOD stand auf dem Programm. Der Team-Kapitän konnte seine Kollegen auf die Übungen „setzen“. So kämpften Reckziegel Clemens gegen Hügelsberger Fabian beim Seilklettern gegeneinander. Anschließend trat Kainberger Markus gegen Degroute Michael beim „Burpees over Bar“ an. Und zu guter Letzt zeigten Pfingstl Sabrina und Sighart Robert alles beim Deadlift. Um Haaresbreite hatte Team 15 die Nase vorne und gewann die P.F.C. Power Fitness Circle Challenge im Frühjahr 2015.

Herzliche Gratulation:

1. Platz: Team 15 (Sighart Robert, Degroute Michael, Hügelsberger Fabian)

2. Platz: Team 11 (Pfingstl Sabrina, Reckziegel Clemens, Kainberger Markus)

3. Platz: Team 4 (Dunzinger Clemens, Wall Sabrina, Riener Michael)

Zum Abschluss fand gleich nach der Siegerehrung unsere großartige Tombola statt. Preise im Gesamtwert von über € 1.200.-- wechselten den Besitzer. Unter anderem war unsere komplette P.F.C.-Kollektion dabei, Stahlropes, Taschen, Rucksäcke, Foto-Gutscheine und als Hauptpreis ein Reebok Crossfit Nano 4.0 Sportschuh mit persönlicher Bestickung gesponsert von der Firma Parkett / Boden / Stiege by Mario Heil.

Ein Herzliches Dankeschön an unsere Sponsoren,

Fa. C+C Pfeiffer Gmbh.
(www.ccpfeiffer.at)

Fa. Axenda Promotion, Ihr Spezialist für Werbemittel und den richtigen Werbeauftritt ihres Unternehmens
(www.axenda.at)

Fa. Parkett/Boden/Stiege by Mario Heil e.U. (www.parkettundboden.at)

Fa. Gerstenich KG
(www.bewachungsunternehmen.at)

Fa. Feel Well - Koits, Institut für Massage & Energiearbeit (www.feelwell-koits.at)

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Fa. Salon Carina - Ihr Friseursalon in Linz
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Fa. ZAN - Messgeräte und elektronische Datenverarbeitung in der Medizin
(www.zan.at)

Fa. Wolitz - Wohnraumgestaltung
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DANKE!!!
www.pfc-linz.at