Marathon Vorbereitung

Beiträge zum Thema Marathon Vorbereitung

4

Eisbärlauf des LCC Wien
Eisbärlauf des LCC Wien

Am Sonntag, dem 17. März 2024, fand auf der Prater Hauptallee in Wien der Eisbärlauf des LCC Wien statt. Rene Masser der spontan in Wien war, nahm dieses Rennen als gutes Marathontempotraining zum Anlass. Rene ging über die 28km Distanz an den Start und finishte mit einer Zeit von 1:44:27 auf dem 4. Gesamtrang und in der Altersklasse auf Platz 1.

  • Stmk
  • Deutschlandsberg
  • Running Team Lannach
Der selbstgemachte Nudelsalat soll Kraft geben! :)
1

Die Spannung steigt & Essen mit gutem Gewissen

In zwei Tagen ist es soweit - der Graz Marathon steht nun am Sonntag, 12. Oktober 2014 unmittelbar bevor. Hier wird sich zeigen, ob ich mein persönliches Ziel und zugleich ein kleiner persönlicher Traum erfüllt - den Marathon unter 3 Stunden zu finishen. Das Training war ganz gut, unter anderem habe ich mich erstmals in meiner Karriere zu Intervalltrainings überwinden können. Das Training ist zur Gänze abgeschlossen, ab sofort wird nur noch auf eine kohlenhydratreiche Ernährung geachtet. Hier...

  • NÖ
  • Amstetten
  • Werner Schrittwieser

"Abschlusstraining" und Akkus laden

Die letzte wirkliche Trainingseinheit wurde am Dienstag gemeinsam in Greinsfurth mit Reinhard Gruber von der der Heil & Sport Praxis absolviert. Auch Gerald Herbst - der ja auch auf den Trainingszug und das Ziel Graz Marathon aufgesprungen ist - war mit dabei. Am Programm standen die letzten Kilometer im Marathontempo. Nach dem Einlaufen und kurzen Aufwärmen wurden 2 x 3 Kilometer in einem Tempo zwischen 4:05 und 4:15 absolviert. Anschließend wurden noch ein paar Kilometer ausgelaufen und schon...

  • NÖ
  • Amstetten
  • Werner Schrittwieser

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.

Jetzt anmelden und beitragen