meditation

Shaolin Tempel Steyr startet „Schweinehundaktion“: drei Monate lang zwei Mal pro Woche trainieren. STEYR. Sich seinem inneren Schweinehund zu stellen, bedeutet, auch seine Grenzen zu sprengen, findet Oliver Haas vom Steyrer Shaolin Tempel: „Auch wenn vieles auf den ersten Blick schwierig bis unmöglich erscheint, beginnt doch alles mit dem ersten Schritt, gefolgt von weiteren, die für sich genommen nicht schwer sind“, motiviert Haas zum Mitmachen bei der Schweinehundaktion. Fitness auf allen...

Bewegungs- und Meditationsformen der Shaolin sollen Körper, Geist & Umwelt in Einklang bringen. STEYR. Dabei gilt es, Bewusstheit für den Moment zu entwickeln und die körperliche und geistige Fitness zu erweitern, um allen Widrigkeiten mit Ruhe, Gelassenheit und voller Energie begegnen zu können. In der Vielfalt an Bewegungsformen finden Personen jeden Alters und Verfassung Möglichkeiten, je nach Können etwas für sich zu tun. Ob Kung Fu, das bis in die letzte Muskelfaser fordert, dem...

Für Shaolin-Mönche ist neben Qi Gong oder Kung Fu auch Sitzmeditation von großer Bedeutung. STEYR. Die Haltung beim Sitzen sollte bequem sein, meist im Lotus- oder Schneidersitz. Wichtig dabei ist ein gerader Rücken, damit Energie und Atmung unbeeinflusst fließen können. Die Chan- oder auch Zen-Meditation, wie sie im Shaolin Tempel Steyr praktiziert wird, ist eine Übung, den Moment so zu nehmen, wie er ist. „Im Sitzen reduziert man sich auf das Wenigste: nämlich nur auf das Sitzen und Atmen....

Der Shaolin Tempel Steyr ist ein im Jahr 2010 gegründeter, gemeinnütziger Verein zur Ausübung von Shaolin Kung Fu, Taiji, Qi Gong und Meditation. STEYR. Zentraler Zweck der verschiedenen Übungen der Shaolin ist die Auseinandersetzung mit sich selbst und dem unmittelbaren Moment. Bei regelmäßiger Praxis entwickelt man ein besseres Verständnis für seinen Körper und Geist, die die zwei Seiten der selben Medaille bilden. „Man wird ruhiger und gelassener, aber auch klarer und flexibler im Geist....