Mentaltraining

Beiträge zum Thema Mentaltraining

Doris Katovsky ist akademischer Mentalcoach – sie hilft, Freude zurück ins Leben zu bringen.
Aktion

Interview mit Doris Kastovsky
"Ab jetzt nur noch der Freude nach"

Ausgebrannt und erschöpft: Immer mehr Menschen fühlen sich überlastet oder leiden an einem Burnout. MATTERSBURG. Vergangene Woche verkündete Rudolf Anschober aus gesundheitlichen Gründen seinen Rücktritt als Gesundheitsminister. Er leide an einer bereits seit Monaten andauernden Überbelastung, wie er erklärte. Ähnlich wie Anschober geht es vielen Menschen, die Gründe dafür sind vielfältig – Stress im Beruf, Probleme im Privatleben und auch die Coronakrise tragen ihren Teil dazu bei. Doris...

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5 Tipps für mentale Stärke beim Abnehmen

Gesundheit Abnehmen
5 Tipps für mentale Stärke beim Abnehmen

Abnehmen beginnt im Kopf – dieser Spruch klingt zwar toll, ist aber leichter gesagt als getan. Sich Unterstützung von Experten zu holen kann hier der erste wichtige Schritt sein. Vielen Menschen fallen Veränderungen anfangs jedoch oft schwer. Folgende Tipps sollen Ihnen dabei helfen, dem inneren Schweinehund täglich den Kampf anzusagen. Definieren Sie Ihre Ziele! Ein bestimmtes Wunschgewicht ist zwar ein messbares Ziel, wichtig ist es jedoch, diesem Ziel eine persönliche Bedeutung zu geben....

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Mentaltrainerin Doris Kastovsky bietet ihr Coaching für alle Altersklassen auch via Skype an
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Mentalcoaching via Skype
Stark bleiben trotz Corona

Das Corona-Virus ist da und plötzlich ist nichts mehr wie es war. Die Bezirksblätter haben bei Mentalcoach Doris Kastovsky nachgefragt, wie man mit solchen Herausforderungen erfolgreich umgehen kann. MATTERSBURG. "Sorgenvolle Gedanken schwächen unser Immunsystem. Man darf nicht unterschätzen welche Auswirkungen das hat! Gerade in Krisenzeiten ist es besonders wichtig sich selbst zu stärken. Da komme ich mit meinem Mentalcoaching ins Spiel", erklärt Mentaltrainerin Doris Kastovsky aus...

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