Mentaltraining

Kennst du das Gefühl, dass du „eigentlich“ alles im Griff hast, aber innerlich trotzdem ständig auf Anschlag bist? Du funktionierst. Du bist für alle da. Und gleichzeitig spürst du: Die Luft wird dünner. Viele merken erst, wie erschöpft sie wirklich sind, wenn der Körper oder die Stimmung nicht mehr mitspielen. Doch so weit muss es nicht kommen. Ein erster kleiner Schritt kann sein, dir jeden Tag 5 Minuten nur für dich selbst zu nehmen. Kein Handy. Keine Ablenkung. Nur atmen. Im Hier und Jetzt...

Gerade Frauen haben oft das Gefühl, es allen recht machen zu müssen – den Kindern, dem Partner, der Familie, den Kollegen. Sie organisieren, kümmern sich, planen und halten den Alltag am Laufen. Doch während sie für alle da sind, verlieren sie oft das Wichtigste aus den Augen: sich selbst. Warum fällt es uns Frauen oft schwer, uns selbst an erste Stelle zu setzen? Warum haben wir das Gefühl, dass Selbstliebe egoistisch ist? Die Antwort liegt in unseren Glaubenssätzen – tief verankerten...

Frauen stehen täglich vor vielen Herausforderungen – sei es im Beruf, in der Familie oder im Alltag. Mentale Stärke hilft uns nicht nur, fokussiert unsere Ziele zu verfolgen, sondern auch, besser mit Stress umzugehen und in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben. In einer Welt, in der Frauen oft viele Rollen gleichzeitig übernehmen, ist es entscheidend, sich mental zu stärken. Nur so können wir langfristig gesund bleiben, unsere Ressourcen effektiv nutzen und uns nicht von den täglichen...

Die Natur ist ein perfekter Ort, um Achtsamkeit zu üben und den Alltag hinter sich zu lassen. Oft gehen wir spazieren, ohne wirklich wahrzunehmen, was um uns herum passiert – unsere Gedanken sind bei To-do-Listen, Sorgen oder Plänen. Doch bewusstes Gehen kann eine wahre Wohltat für Körper und Geist sein. Was bringt Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne zu bewerten. Wer regelmäßig achtsam ist, reduziert Stress, stärkt seine Konzentration und fühlt sich...

Der lang ersehnte Urlaub steht an – endlich Zeit zum Entspannen! Doch statt die freien Tagen voller Freude zu genießen, wirst du plötzlich krank. Kennst du das? Es ist kein Zufall, sondern ein Phänomen, das viele Menschen erleben. Aber warum passiert das? Und vor allem: Was kannst du tun, um es zu verhindern? Stress als Auslöser Während des gesamten Arbeitsalltags sind wir oft im „Stressmodus“. Der Körper ist darauf eingestellt, Höchstleistungen zu bringen, und der Cortisolspiegel – unser...

Fühlst du dich oft gestresst und wünschst dir mehr Balance und innere Ruhe? Es gibt Zeiten im Leben, da scheint es, als würden immer wieder die gleichen Herausforderungen auftauchen, und du findest keine Lösung. Vielleicht begleiten dich negative Gedanken, Selbstzweifel oder tief verankerte Muster, die dich daran hindern, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst. Solche Gedanken und Gefühle können sehr belastend sein und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Doch es gibt Wege, wie du...

Abnehmen beginnt im Kopf – dieser Spruch klingt zwar toll, ist aber leichter gesagt als getan. Sich Unterstützung von Experten zu holen kann hier der erste wichtige Schritt sein. Vielen Menschen fallen Veränderungen anfangs jedoch oft schwer. Folgende Tipps sollen Ihnen dabei helfen, dem inneren Schweinehund täglich den Kampf anzusagen. Definieren Sie Ihre Ziele! Ein bestimmtes Wunschgewicht ist zwar ein messbares Ziel, wichtig ist es jedoch, diesem Ziel eine persönliche Bedeutung zu geben....

Mentaltraining für alle Lebenslagen Das ist das perfekte Einsteigerseminar in die Welt des mentalen Trainings und die faszinierende Welt deiner Gedanken. Dieses Seminar wird dich begeistern, wie es schon viele Menschen vor dir begeistert hat, da es dir zeigen wird, wie du dein Leben verändern kannst, indem du deine Gedanken änderst. Es zeigt dir all die Hintergründe auf, wie und warum Mentaltraining funktioniert. Dieses Seminar bietet dir eine Fülle an Tipps und Tricks, die du sofort anwenden...

Warum haben Jugendliche Probleme, Schwierigkeiten in der Schule, in der Familie oder einfach nur mit sich selbst und mit den vielen Kleinigkeiten des Alltags? Weil sie es noch nicht (besser) gelernt haben. Sie versuchen Situationen so gut es geht zu lösen, doch manchmal fehlen einfach noch die Erfahrungen dazu. Durch Mentaltraining mit Jugendlichen können wir :) Selbstwert zu steigern :) Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit zu trainieren :) Ängste abbauen, Entspannung üben :) mit „Mobbing“...

Kinder verfügen schon seit der Geburt über ein grenzenloses Potential an Intuition, Fantasie, Kreativität, Intelligenz, Lernbereitschaft, Offenheit und Vertrauen, Liebe und urteilsfreies Denken. Durch Mentaltraining mit Kinder kann man :) Selbstwert zu steigern :) Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit zu trainieren :) Ängste abbauen, Entspannung üben :) mit „Mobbing“ besser umzugehen :) Stärken finden :) zu lernen, selbstverantwortlich für sein Leben zu sein :) Entscheidungen bewusst zu...

Mit der richtigen mentalen Einstellung zu mehr Glück und erfolg im Leben. Erfahre in diesem Vortrag, was du dun kannst, um deinem Leben eine neue, positive Richtung zu geben. Wann: 02.05.2013 19:30:00 Wo: Sternvilla, Jormannsdorf 47, 7431 Bad Tatzmannsdorf auf Karte anzeigen

"Der Mund spricht, wovon das Herz voll ist" Unter diesem Motto können Sie Christine Hackl mit einem Ihrer inspirierenden und authentischen Vorträge erleben. Warum ewig positives Denken krank machen kann und wie frau/man seine ca. 1300 g schwere Masse (= Gehirn) „richtig“ nützt erfahren Sie bei diesem inspirierenden Vortrag. Eine Veranstaltung der Gesunden Gemeinde Edlitz Wann: 25.04.2012 19:30:00 Wo: Aula der Hauptschule , Markt 12, 2842 Edlitz auf Karte anzeigen