Mentaltraining

Abnehmen beginnt im Kopf – dieser Spruch klingt zwar toll, ist aber leichter gesagt als getan. Sich Unterstützung von Experten zu holen kann hier der erste wichtige Schritt sein. Vielen Menschen fallen Veränderungen anfangs jedoch oft schwer. Folgende Tipps sollen Ihnen dabei helfen, dem inneren Schweinehund täglich den Kampf anzusagen. Definieren Sie Ihre Ziele! Ein bestimmtes Wunschgewicht ist zwar ein messbares Ziel, wichtig ist es jedoch, diesem Ziel eine persönliche Bedeutung zu geben....

Die renommierte Mentaltrainerin Regina Swoboda verrät, wie man mithilfe von Resilienz die kalte Jahreszeit noch mehr genießen kann. WIEN. Die Tage werden kürzer, Nebel liegt über der Stadt und es fällt nicht selten schwer, sich zu motivieren. Das Gefühl von Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit ist vor allem in der kalten Jahreszeit weit verbreitet. Ein warmes Bad oder ein Ausflug in die Therme können kurzfristig helfen, doch wie kann man sich dauerhaft gestärkter und besser fühlen? Eine...

Auf den ersten Blick wirkt Jonas H. (36) wie ein ganz normaler Veganer. Doch der Schein trügt, in seinem Umfeld gilt der Literaturgeschichts­student als Held. Denn ihm gelang es als erstem Veganer überhaupt, 12 Minuten und 4 Sekunden lang nicht zu erwähnen, dass er Veganer ist. Veganer Held durch Training „Bin ich ein veganer Held? Vielleicht“, gibt sich Jonas H. im Interview mit Medienvertretern aus der ganzen Welt bescheiden. „Aber es ist alles nur eine Frage der Willenskraft.“ Tatsächlich...

LOSLASSEN – AUFTANKEN – NEUE WEGE ERKENNENEin meditativer Spaziergang im „Park der Ruhe und Kraft“ am Wiener Zentralfriedhof Als Mentaltrainerin suche ich mir gerne ideale Plätze zum Meditieren oder einfach zum Entspannen. Darum zieht es mich auch immer wieder zum „Park der Ruhe und Kraft“, ein ganz besonderes Juwel am Wiener Zentralfriedhof. Auf diesem Weg geht es jedoch nicht nur um Entspannung. Hier geht es auch darum, sich Zeit zu nehmen, sich von alten, verbrauchten Dingen zu lösen und...

Mentales Training ist in allen Lebensbreichen anwendbar, macht Spaß und tut einfach gut! In diesem Workshop erfahren Sie, wie Überzeugungen Sie oft ein Leben lang begleiten und blockieren. Die mentale Widerstandsfähigkeit ist jedoch in jedem Lebensalter erlern- und trainierbar. Durch bestimmte Übungen und Techniken erhalten Sie Kenntnis, wie Sie erwünschte Ziele erreichen können. Eine positiv ausgerichtete Denkweise hilft Ihre Potentiale zu entfalten und dadurch Ihr Selbstbewusstsein und Ihr...