Warum Schlaf so wichtig ist
NÖ. Im Schlaf sinkt der Blutdruck, der Atem geht regelmäßig und tief und unser Gehirn verarbeitet die vielen Eindrücke, denen es den Tag über ausgesetzt war. Wesentlich für den Schlaf-Wach-Rhythmus ist die innere Uhr, die sich an Tag und Nacht orientiert. Daneben ist auch entscheidend, wie lange es her ist, seit man zuletzt geschlafen hat. Die Menge an Schlaf, die ein Mensch wirklich braucht, ist sehr unterschiedlich. Manche kommen mit nur wenigen Stunden aus, andere brauchen auf jeden Fall...