Pilates Level 1
KURSZEITEN: Dienstags 18:30 - 19:30 11.10. bis 20.12.2016 (10 Einheiten) Feiertag: 01.11.2016 Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, bei dem der Fokus vor allem auf der Aktivierung der tiefliegenden Muskelgruppen und Optimierung von Bewegungsmustern liegt. Korrekte Bewegungsmuster und ein starker Core sind essentiell um Verletzungen vorzubeugen. In dieser Stunde kombinieren wir auch trainingstherapeutische Übungen für einen gestärkten, flexiblen und entspannten Rücken und...
