Pilates

Beiträge zum Thema Pilates

FASZIEN - FASZIENFITNESS - FASZIENTRAINING
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GRATIS SCHNUPPERSTUNDE: Faszien- und bewußtes KörperTraining

GRATIS SCHNUPPERSTUNDE am Mo 8. Jänner 2018 19:00 Start: Montag 15. Jänner um 19:00 Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert. Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren. Bei...

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Körpersinn Foto by Matthieu Munoz

GRATIS SCHNUPPERTRAINING: Pilates für Anfänger

Einladung zum GRATIS Schnuppertraining am Do 7. März um 18:30 In der Pilates Trainingsmethode wir der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert. Der Fokus liegt auf einer guten Stärken des Zentrums und einer bewußten Stabilisierung der Wirbelsäule. Jede Bewegung wird aus der Mitte geführt, der Atem fließt mit der Bewegung, der Körper wird gekräftigt, gestreckt und bewegt. Pilates für Anfänger Kurssstart: 14. März - 23. Mai Kursort: freiRaum23, Kanitzgasse 3, 1230 Wien Liesing Nähere...

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