Ruhe

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl weiß, dass man ohne Regeneration langfristig keine Leistungssteigerung erzielt. Regeneration ist wichtig, damit sich der Körper erholen kann und Muskeln aufbaut. Wer seine Regeneration regelmäßig vernachlässigt, wird nicht nur keine Leistungssteigerung erfahren, sondern er wird langfristig gesundheitliche Probleme bekommen. Müdigkeit, Burnout, Überlastungsbrüche und sogar Krankheiten können folgen. Wenn es nur einmal passiert, wird man...

7 Übernachtungen inkl. Halbpension im 4-Sterne-Gesundheitshotel 100,- € Sommerzuckerl* - Pro Person von 470,- € bis 615- € INKLUSIV-LEISTUNGEN 7 Übernachtungen im 4-Sterne-Gesundheitshotel (So-So)Zimmer mit Bad/Dusche und WCVerpflegung: Halbpension (Frühstücksbuffet, wahlweise Mittag- oder Abendessen als 3-Gang-Wahlmenü/Buffet)Benutzung des hoteleigenen Wellness- und Saunabereiches mit AußenschwimmbeckenUnterhaltungs- und AktivprogrammBademantel für die Dauer Ihres Aufenthaltes...

Die Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen setzt an der Muskulatur an und basiert auf dem Prinzip von Anspannung und Entspannung. Ziel ist ein vertieftes Ruhegefühl. Ängste und Stress werden reduziert. Innere Unruhe in Form von Angst oder Stressgefühlen lassen die Muskulatur reflexartig anspannen, der sogenannte Sympathikus wird aktiviert. Dieser Part des menschlichen Nervensystems ist für Aufmerksamkeit und Erregung zuständig. Die Lockerung der Muskeln produziert wiederum ein...

Mama macht's! Herrlich wie ruhig es im Moment in unserer Familie zugeht. Kein streiten, kein jammern und auch sonst läuft's wie geschmiert. Die Kinder sind fröhlich weil ausgeschlafen und kaum Verpflichtungen am Programm stehen und die Eltern sind tiefenentspannt weil es kaum Konfliktpotenzial zwischen den einzelnen Parteien gibt. Doch woher dieser Sinneswandel? Die einfache Erklärung: Wir sind nie alle am gleichen Ort, irgendjemand ist immer unterwegs. So kann man dann ganz leicht auf...

Lebens-Impulse Körperbewusstsein... ... durch Bewegung, Tanzen, Achtsamkeit und Fühlen, in tiefen Kontakt mit dem eigenen Körper treten. Verbindung zur Kraftquelle im Inneren Raum Dir Selbst zu begegnen, Deinem Herzen zu Lauschen und in bewussten Austausch mit Deinem Inneren zu treten. Anregung Dein persönliches Gleichgewicht zu finden, ganz Du zu sein. Unterstützung um zu Ruhe und Vertrauen zu finden, Deinen Körper und Dein Da sein zu schätzen zu ehren und zu pflegen. Begleitung zu dem Funken...

ai Chi Traditionell ist eine energetisch meditative Bewegungsabfolge, welche in diesem Workshop mit Tai Chi Dynamic kombiniert wird. Durch diese Bewegungen können wir... … die Ruhe und Gelassenheit in uns stärken, … die Körperhaltung und die Atmung verbessern, … vom Reagieren zum Agieren übergehen. Durch die harmonischen Bewegungsabläufe wird die Lebenskraft des Chi entfaltet bzw. gestärkt. Tai Chi aktiviert unser gesamtes Meridiansystem . Das Ziel ist es, im Alltag wieder ruhiger und...