Ruhe

Beiträge zum Thema Ruhe

Tiefer Schlaf ist die beste Regeneration | Foto: Pixabay/Wokandapix

WOCHE-Fitness-Blog
Die Regeneration niemals vernachlässigen!

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl weiß, dass man ohne Regeneration langfristig keine Leistungssteigerung erzielt. Regeneration ist wichtig, damit sich der Körper erholen kann und Muskeln aufbaut. Wer seine Regeneration regelmäßig vernachlässigt, wird nicht nur keine Leistungssteigerung erfahren, sondern er wird langfristig gesundheitliche Probleme bekommen. Müdigkeit, Burnout, Überlastungsbrüche und sogar Krankheiten können folgen. Wenn es nur einmal passiert, wird man...

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Station fünf: Der Krieger II ist eine kraftvolle Position, trainiert das Gleichgewicht und schärft zusätzlich die Konzentration | Foto: KK
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Yoga unter freiem Himmel

Namaste am See: Am 20. Mai wird der neue Wörthersee-Yoga-Weg in der Veldener Teufelsschlucht eröffnet. KLAGENFURT (lmw). Am Samstag wird der neue Yoga-Weg im Teufelsgraben bei Velden eröffnet. Dieses Projekt wurde von dem Wörthersee Tourismus finanziert und auf die Beine gestellt. Der Yoga-Weg beinhalte Körper-, Atem und Achtsamkeitsübungen und lehne sich an einer klassischen Yogastunde an und dauere auch circa eine Stunde. An jeder Station sind detaillierte Tafeln mit der Übungsbeschreibung...

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Herbstaktion zum Schnuppern

Bei menTao in Klagenfurt gibt es jetzt eine Herbstaktion mit Gutscheinen zum Kennenlernen. menTao bietet mentales Training, Energetik und Reiki in einem ganzheitlichen Konzept. Eine gute Adresse, um im Advendt mehr Ruhe und Entspannung zu finden. Ausserdem findet am Samstag, dem 29. November, wieder ab 15 Uhr eine kostenlose Entspannungsstunde statt. www.menTao.at Wann: 29.11.2014 15:00:00 Wo: badgasse 5, Badg. 5, 9020 Klagenfurt am Wörthersee auf Karte anzeigen

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