Rund ums Bett

Beiträge zum Thema Rund ums Bett

Die Matratze sollte auf die indivuduellen Schlafbedürfnisse abgestimmt werden. | Foto: MEV Verlag GmbH

Matratzenkauf: Wie man sich bettet, so liegt man auch

Wenn die Matratze Dellen aufweist, der Rücken schmerzt und man nachts kein Auge zutut, dann ist es Zeit für einen Matratzenwechsel. Diese sollte aus hygienischen Gründen nach etwa zehn Jahren erneuert werden. Seite, Rücken oder Bauch? Wer sich ein neues Bett anschaffen möchte, sollte sich gut beraten lassen. Seiten-, Rücken- oder Bauchschläfer benötigen Matratzen mit unterschiedlichen Liegeeigenschaften. Paare sollten immer gemeinsam entscheiden, denn eine zierliche Frau hat ganz andere...

  • Bgld
  • Oberwart
  • Karin Vorauer
Foto: MEV Verlag GmbH

Auswirkungen von Schlafmangel

(red.) Zu wenig Schlaf hat üble Folgen. Selbst eine einzige Nacht mit wenig Schlaf geht nicht spurlos an uns vorbei. Das steigert das Hungergefühl und man neigt dazu, mehr und auch ungesünder zu essen. Bei weniger als sechs Stunden Schlaf verdreifacht sich das Risiko eines Verkehrsunfalls. Für eine Erkältung sind wir ebenfalls drei Mal so anfällig, da unser Immunsystem geschwächt ist. Schlafmangel lässt uns auch weniger attraktiv wirken. Nicht genug, dass dunkle Augenringe und dicke Tränensäcke...

  • Bgld
  • Oberwart
  • Karin Vorauer

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