Schlaflosigkeit

Beiträge zum Thema Schlaflosigkeit

Das Sandmännchen ist leider kein verlässlicher Partner... Schlafstörungen sind weit verbreitet. | Foto: drubig-photo - Fotolia.com
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Schlafmythen unter der Lupe

Zu einem gesunden Schlafverhalten gibt es viele Empfehlungen. Viele davon setzen Menschen, die ohnehin von Schlaflosigkeit gebeutelt sind zusätzlich unter Druck. Was stimmt tatsächlich? Sind Sie auch der Meinung, mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht zu brauchen? Irrtum! Was für den einen notwendig sein mag, muss nicht zwingend für Sie erforderlich sein. Tatsächlich ist die durchschnittliche Schlafdauer individuell verschieden und variiert zwischen 5 und 9 Stunden. Wichtiger als die Dauer ist...

  • Sylvia Neubauer
Nicht immer mützen die Kleinen so selig. | Foto: Ramona Heim - Fotolia.com
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Schlafmittel für Babys tabu

Schlaf, Kindlein schlaf! Aber bitte ohne Zuhilfenahme von Schlafmitteln. Immer mehr Eltern setzen auf schlaffördernde Medikamente, um die Kleinen ruhig zu stellen. Was Mama und Papa als letzte Notlösung erachten, hat sich als gefährlicher Trend etabliert. Ärzte raten dringend davon ab und verweisen auf mögliche gesundheitliche Folgeschäden. Die regelmäßige Gabe von Schlafmitteln belastet die kindlichen Orange. Speziell Leber und Nieren werden arg in Mitleidenschaft gezogen. Im Schlimmsten Fall...

  • Sylvia Neubauer

Natürliche Hilfe bei Unruhe und Schlaflosigkeit

Kräutertees und Bäder können wahre Wunder wirken: Bei chronischen Schlafstörungen am besten mehrere Tassen Baldriantee über den Tag verteilt trinken (stärkere Wirkung erzielt man durch Kombination mit Hopfenzapfen). Beruhigenden Effekt bei nervöser Unruhe haben auch Melisse, Lavendelblüten und Johanniskraut. Ein Spezialbad zur Schlafförderung kann man etwa mithilfe von Mandel- oder Weizenkeimöl zubereiten: Dazu 1 TL Öl pro 100 Liter Badewasser in Verbindung mit einem geeigneten „Lösungsmittel“...

  • Wien
  • Währing
  • Susanna Sklenar

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