SIXPACK

Beiträge zum Thema SIXPACK

Dad Bod versus Superwoman?

Jeder Trend hat ja bekanntlich seinen Gegentrend. Während Frau sich heute so kraftvoll präsentiert wie nie, macht sich bei den männlichen Beautys Hollywoods ein anderer Trend breit. Der Dad Bod(y) ist in. Damit bezeichnet man neuerdings die attraktiven Männer mit kleinem Bauchansatz, die sogar noch ein bisschen stolz auf ihren lockeren Lebenswandel sind. Frauen dürften dieser Entwicklung gar nicht abgeneigt sein, fühlt man sich dadurch einfach selbst ein bisschen besser – rein optisch...

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  • Conny Hörl

Wie viele Wochen braucht man bis zum 6-Pack?

Die Werbung verspricht viel, doch wie lange braucht man tatsächlich um einen wohldefinierten Sixpack sein Eigen zu nennen? Abhängig ist dieses Rechenbeispiel natürlich von den Ausgangswerten. „Bei einem Körperfettanteil von 13% ist bei einem Mann der 6-Pack perfekt definiert“, weiß Personal Coach Ronald Waldenberger vom vita club. „Geht man von einem durchschnittlichen Anfangswert von ca. 20% aus, so braucht man dafür ca. 3-4 Monate konsequentes Krafttraining kombiniert mit der richtigen...

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