"Bei Kälte sollte man nicht zu intensiv trainieren"
MONDSEE (rab). "Im Winter sollte man eher mit Grundlagentraining beginnen, Stabilisierungsübungen machen und verschiedene Sportarten, wie Langlaufen oder Skitourengehen ausprobieren", empfiehlt Sportarzt Rainer Perner aus Mondsee. Dabei sei es wichtig, dass man sich gerade bei Kälte nicht überanstrengt: "Durch intensives Training entsteht der sogenannte ,Open-Window-Effekt’ – das bedeutet, dass der Körper anfälliger für Infektionskrankheiten ist." Um sich vor einer Erkältung zu schützen, ist...