Fit mit dem eigenen Körpergewicht
Die Fitness-Trends 2015 setzen auf Übungen ganz ohne Geräte Endlich ist der Frühling da – Zeit, dem inneren Schweinehund mal den Mund zu verbieten und wieder ein bisschen Sport zu betreiben. Stundenlange Quälerei im Fitness-Studio oder Zuhause vor dem Bildschirm mit Sport-DVDs sind allerdings nicht mehr zeitgemäß. Neue Programme setzen auf Intensität und Kürze. Die aktuellen Trends Das Amerikanische College für Sportmedizin erhebt jedes Jahr die aktuellen Fitnesstrends und befragt dazu mehrere...