Trainieren

Beiträge zum Thema Trainieren

Foto vom Trainingscamp in Gran Canaria: Niklas Hörmann (bis 84kg), Lora Ziller (plus 68 kg), Thomas Reindl (team), Julia Reiter (bis 55kg), Robin Rettenbacher (Team), Alisa Buchinger (bis 61 kg), Luca Rettenbacher (bis 75kg), Bettina Plank (bis 50 kg), Stefan Pokorny (bis 67kg), Nina Vorderleitner (bis 68kg) | Foto: Ewald Roth/ Karate Austria

Karate
Für Weltmeisterschaft trainierten die Ladies mit Männern

WELS, MADRID (sw). In Madrid kämpfen dieses Wochenende, von 6.11. bis 11.11., insgesamt 1251 Athleten aus 140 Nationen um 16 Titel und doppelte Weltranglistenpunkte in Karate. In fünf Bewerben hat Österreich Chancen auf Medaillen. Unter anderem das Welser Ausnahmetalent Bettina Plank die als Weltranglisten fünfte und Vizeeuropameisterin in den Bewerb geht: "Wir trainierten mit Männern aus dem spanischen Team. Das steigert vor allem das Tempo und die Härte. Ich freue mich auf die...

  • Wels & Wels Land
  • Stefan Weninger
Am Anfang ist es wichtig, sich weder zu viel, noch zu wenig zuzumuten. | Foto: rangizzz - Fotolia.com
1

Was sollten Sportanfänger beim Training beachten?

Viele Menschen finden in der Bewegung einen guten Ausgleich zum Alltag. Doch wie setzt man den richtigen Anfang? Wie bei vielen Dingen im Leben gilt es auch bei der Trainingsplanung das richtige Maß zu finden. Dieses liegt auf der schmalen Grenze zwischen „zu viel“ und „zu wenig“. Wie geht man mit diesem Balanceakt um? Und was bedeutet das für Ihr Training? Auf Belastung folgt Erholung Haben Sie schon einmal von der Superkompensation gehört? Dieses Trainingsprinzip beruht auf der Annahme, dass...

  • Sylvia Neubauer

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.