Training

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

MÖDLING/BEZIRK. Ab 29. Februar startet das „Fit in 12 Wochen“-Trainingsprogramm im Zuge der Frauenlauftrainings in ganz Österreich als Vorbereitung für den 29. Österreichischen Frauenlauf am 22. Mai. Die Frauenlauftrainings bieten Fortschritt für erfahrene Läuferinnen und den idealen Lauf-Einstieg für Anfängerinnen. Unter der Leitung erfahrener Lauftrainerinnen bringen die gemeinsamen Trainingseinheiten Läuferinnen auf ein ganz neues Niveau. Denn gelaufen wird nach strukturierten Plänen, wobei...

Auf Einladung der Mödling Rangers sind die drei besten niederösterreichischen Football Teams zusammen gekommen, um sich gemeinsam auf die anstehende Saison vorzubereiten. Obwohl man bereits in einigen Wochen im Rahmen der Division1 gegeneinander antreten wird, trainierten die St. Pölten Invaders und die Mödling Rangers vergangenes Wochenende gemeinsam und konnten einen wichtigen Schritt in der Saisonvorbereitung absolvieren. Auch das drittstärkste Team Niederösterreichs, die Amstetten Thunder,...

Durch strukturiertes Training erfolgreich ins Ziel MÖDLING/BEZIRK. Ab 9. März startet das „Fit in 12 Wochen“-Trainingsprogramm im Zuge der Frauenlauftreffs in ganz Österreich als Vorbereitung für den Österreichischen Frauenlauf am 31. Mai. Bei den Frauenlauftreffs sind Mädchen und Frauen aller Leistungsniveaus und jeden Alters willkommen. Das Trainingsangebot richtet sich sowohl an Laufanfängerinnen, (Wieder-)Einsteigerinnen als auch fortgeschrittene Läuferinnen. Unter der Leitung von...

MÖDLING. Normalerweise trainiert Michael Weiss in der Südstadt. Aber diesmal geht der Triathlon-Profiin seiner Vorbereitung auf die Saison 2015 neue Wege. Gemeinsam mit seiner Ehefrau Rachel schlug er Mitte Dezember seine Zelte in Italien auf. Im Städtchen Lucca trainiert Österreichs einziger Ironman-Sieger über die Wintermonate – bei perfekten Bedingungen in der freien Natur.

Angebote für Läuferinnen im Bezirk Mödling MÖDLING/BEZIRK. Ab Anfang September wird im Zuge der Frauenlauftreffs nach dem Motto „Fit in den Herbst“ wieder wöchentlich gemeinsam trainiert. Das Trainingsangebot richtet sich an Mädchen und Frauen, die unter der Leitung von Laufinstruktorinnen nach einem strukturierten Trainingsplan regelmäßig laufen möchten. Die Frauenlauftreffs sind sowohl für Laufeinsteiger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Eine Anmeldung für das wöchentliche...

Ironman Michi Weiss trainiert im Stadtbad Mödling MÖDLING. Michi Weiss, zweifacher Ironman-Champion und Weltmeister 2011 im XTerra-Bewerb (Gelände-Triathlon), stattete Bürgermeister Hans Stefan Hintner auf dem Gemeindeamt einen Besuch ab, um sich für die Unterstützung seines Schwimmtrainings herzlich zu bedanken. Weiss erhielt von der Stadtgemeinde Mödling die Möglichkeit, im Sportbecken des Stadtbades zu trainieren. Im Stadtbad Mödling findet er passende Trainingsmöglichkeiten vor und bereitet...

Der Tischtennisclub Guntramsdorf veranstaltet ein Sommercamp für alle Tischtennis-interessierten Kinder von 6 bis 14 Jahren. Vorerfahrung ist nicht nötig. WANN? 18.-22. August 2014 (Mo-Fr) Betreuung von 08:45 - 15:45 (Fr bis 12:30) WAS? Tischtennistraining von 9-11 und von 13:30-15:30 Uhr mit staatlich geprüften Trainern und Lehrwarten. Freitag Abschlussturnier von 9 bis ca. 12 Uhr. Zwischendurch gibts zur Abwechslung andere Sportarten Verpflegung: Mittagessen (Mo-Do) sowie Getränke während der...

Beim Ameircan Football Club Rangers besteht die Möglichkeit beim diesjährigen österreichweiten Sommer-Try-Out an einem kostenlosen Schnuppertraining teilzunehmen! Wir suchen Talente Alle Football begeisterten Mädels und Jungs zwischen 9 und 50 Jahren für Tackle Football (Herren/Damen), Flag Football (Herren/Damen) und Cheerleading Freitag, 13. Juni 2014 um 17.00 Uhr Anmeldung ab 16:30 Uhr Stadion Mödling, Duursmagasse 13, 2340 Mödling Zu erwähnen sind auch unsere Rangers Ladies, eines der...

Das Fitnesscenter "FITNICE – Der Club", in dem erfahrene Trainer auf 1300 Quadratmetern darum bemüht sind, die Kraft, Ausdauer und das Wohlbefinden der Kunden optimal zu fördern, feiert seinen sechsten Geburtstag. Aus diesem erfreulichen Anlass haben zehn Personen die Möglichkeit, das Fitnessstudio in der St. Pöltner Rennbahnstraße 29 drei Monate gratis zu besuchen. Einfach auf "Mitmachen" klicken und mit etwas Glück sind Sie einer der Gewinner dieser einmaligen Aktion. Aus den Teilnehmern...

Der internationale ASVÖ-Cup der Sportstadt Mödling bei den Stemmern war ein Kampf um jeden Kilo. Die bereits zum 30.Mal vom KSV Mödling organisierte Veranstaltung bot den ZuseherInnen, unter ihnen Sport-Stadtrat Robert Mayer und Gemeinderat Michael Kanyka, Gelegenheit starke Männer an den Gewichten im Kampf gegen die Slowakei und Tschechien zu beobachten, wobei sich die Mödlinger am Ende in der Teamwertung mit dem dritten zufrieden geben mussten. Erfreulichen Eisatz zeigten die beiden...