Training

Beiträge zum Thema Training

Kangatraining – du wirst fit, dein Baby macht mit

Unter dem Motto "Du wirst fit, Dein Baby macht mit!" findet immer freitags von 14.30 bis 15.30 Uhr im Eltern Kind Zentrum Lienz eine Kangatraining statt. Das Kangatraining dient zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystem und der Muskulatur. Zusätzlich kräftigt es den Beckenboden, verbessert die Haltung und Koordination, beruhigt das Baby und macht auch noch Spaß. Nähere Infos und Anmeldung unter 0660 / 732 36 88. Wann: 30.06.2017 14:30:00 bis 30.06.2017, 15:30:00 Wo: Eltern Kind Zentrum, 9900 Lienz...

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Kurse der Turngemeinschaft Lienz

Die Turngemeinschaft Lienz startet ab 18. September 2017 wieder mit Kursen für den Breitensport (FIT für Österreich). Montag: Pilates Kus für leicht Fortgeschrittene im Turnsaal VS Süd, von 17 bis 17.45 und 17.45 bis 18.30 Uhr Mittwoch: Herren-Konditionstraining in der Polytechnischen Schule, von 20 bis 22 Uhr; Donnerstag: Frauengymnastik in der Polytechnischen Schule, von 18.30 bis 19.30 und 20 bis 22 Uhr; Freitag: Herrenturnen in der Polytechnischen Schule, von 20 bis 22 Uhr; Wann: 18.09.2017...

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Foto: Brunner Images
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ÖSV Skidamen trainierten in den Osttiroler Bergen

Diese Woche schlugen die ÖSV-Skidamen Michi Kirchgasser, Carmen Thalmann, Rosina Schneeberger, Lisa Zeller und Riccarda Haaser zusammen mit ihren Trainern ihre Zelte in Lienz auf, um Kraft für die kommende Wintersaison zu tanken. Neben den Trainingseinheiten beim Kajaken in der Isel und der Drau wurden auch Koordination und Geschicklichkeit im Hochseilgarten am Hochstein auf die Probe gestellt. Ebenfalls auf dem Trainingsplan stand eine Biketour auf das Zettersfeld. „In Osttirol im Sommer zu...

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Das Menschliche Auge ist in vielen Altgassituationen Belastungen ausgesetzt. | Foto: mev.de

Training für die Augen in 5 Terminen

Um die Augen zu schonen und die Sehkraft zu verbessern veranstaltet das Bildungshaus Osttirol unter der Leitung von Sportwissenschaftlerin und Heilmasseurin Claudia S. Cappel das 5-teilige Training. In dem Kurs der am 2. März startet lernt man acht Übungen, ergänzt durch Augen-Akupressur sowie weiteren nützlichen Tipps und Hinweisen für gesunde Augen. Sie können dabei helfen, Augenbeschwerden vorzubeugen, die Sehkraft zu verbessern und den Augendruck zu regulieren. Darüber hinaus wirken diese...

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Gerold Keil betreibt seit 1997 die Gesundheitswelt in Lienz.

"Regelmäßigkeit ist das Wichtigste"

Wer sich und seinen Körper nach der Winterpause wieder fit machen will, sollte dabei einiges beachten. Mit Frühlingsbeginn wächst auch im einen oder anderen das Bedürfnis, etwas für seinen Körper zu tun, sich in Form zu bringen oder ein paar überflüssige Kilos loszuwerden. Wir haben mit Gerold Keil, Trainer und Inhaber der Gesundheitswelt in Lienz gesprochen und uns ein paar nützliche Tipps geholt. Bezirksblätter: Wie werde ich nach dem Winter wieder fit? Gerold Keil: Grundsätzlich muss man...

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