Schlingentraining gegen Rückenschmerzen
Studien belegen, dass schwach trainierte Rumpfmuskeln mit die häufigste Ursache für Rückenbeschwerden sind, hat doch jede Bewegung dort ihren Ursprung. So genanntes Schlingentraining kann hier Abhilfe schaffen. Dabei wird neben der funktionellen Kraft vor allem die Tiefenmuskulatur gefordert und stark trainiert. Durch allerlei Wackeln und Zittern in den instabilen Seilen gilt es den Körper im Gleichgewicht zu halten. Die Lage des Körpers im Raum kann damit optimal wahrgenommen werden....