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Die Österreichische Wasserrettung trainiert jetzt Online!
Die Österreichische Wasserrettung trainiert jetzt online!
Da durch den Lockdown vorübergehend unsere Bäder geschlossen wurden, sitzt die ÖWR Regionsstelle Mitte zurzeit mit ihrem Training etwas auf dem Trockenen. Nichts desto trotz wird weitertrainiert - und zwar online! Im Fokus steht hier Kraft- und Plyometrisches Training - das heißt Training der Schnellkraft. Trainiert wird hier die Schnellkraft, die beim Absprung vom Startblock oder beim Abstoßen vom Beckenrand effizient und explosiv ausgeführt werden soll. Mit Deepershape Fitness- und...
