Verspannungen

Stress, Überlastung und Fehlbelastungen sorgen nicht selten für einen dauerhaft erhöhte Muskeltonus im Schulterbereich. Die betroffenen Muskeln verspannen, fühlen sich also verhärtet an und schmerzen. Oft ist auch eine Einschränkung der Beweglichkeit damit verbunden. In den Muskeln kommt es zu Durchblutungsstörungen und folglich zu einer mangelnden Versorgung mit Sauerstoff. Zudem werden schmerzauslösende Substanzen frei, der Abtransport von Stoffwechsel-Abfallprodukten wird behindert. Wärmen...

(mak). Kopfschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben. Mit mehr als 50 Prozent haben jedoch der Spannungskopfschmerz die Nase vorne. Die Schmerzen sind weniger stark als etwa bei Migräne. Patienten beschreiben sie als drückend und dumpf. Meist treten die Schmerzen beidseitig auf und können zwischen 30 Minuten und einer Woche andauern. Häufig macht sich diese Form unangenehm bemerkbar, wenn man lange Zeit am Computer sitzt und Nacken und Schultern dabei einseitig aktiviert sind. Als...

Eine falsche Bewegung und schon fällt es schwer sich zu rühren: Bei einem Hexenschuss machen es plötzliche Kreuzschmerzen unmöglich sich aufrecht zu halten. Schuld daran sind meist Fehlbelastungen und Verspannungen. Ein Hexenschuss klingt im Normalfall innerhalb weniger Tage von selbst ab. Sehr hilfreich ist Wärme. Sie sorgt dafür, dass die Schmerzen gelindert werden. Bewährt haben sich durchblutungsfördernde Öle wie Lavendel aber auch Menthol. Wichtig ist, dass die Wirkstoffe mehrmals am Tag...

Nacken- bzw. Schulterschmerzen können die Lebensqualität Betroffener beeinträchtigen. Ursächlich sind Verspannungen, die bei manchen auch in den Kopf ausstrahlen. Hauptsächlich sitzende Tätigkeiten begünstigen Fehlhaltungen und so auch ein sogenanntes Zervikalsyndrom - der medizinische Ausdruck für das unangenehme Problem mit dem Nacken. Die Verspannungen liegen häufig nicht nur im Nacken, sondern auch in der Schulter- und Brustmuskulatur. Schmerzen in den Armen können ebenso hinzukommen....

Die Frauenservice- und Familienberatungsstelle Wolfsberg lädt zu zwei Workshops. Die drei Trainingseinheiten über "Ismakogie - sanfte Fitness" startet am Montag, dem 11. April. Erster Workshop Weitere Termine folgen am 18. und 25. April, jeweils von 16 bis 17.40 Uhr. Dabei geht es um ein sanftes, wirbelsäulenschonendes Muskeltraining, das zu gesunder Haltung verhilft. Zweiter Workshop Der Workshop "Deutsch als Zweitsprache" beginnt am Dienstag, dem 12. April. Dieser Termin beinhaltet fünf...