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Adventkalender "Ich bin wie Du"
Adventfensterl Nummer 14
HIIT ist in aller Munde – aber was ist HIIT-Training eigentlich? HIIT-Training ist die Abkürzung für hochintensives Intervalltraining. Es ist eine spezielle und fordernde Methode des Ausdauertrainings. Denn beim HIIT arbeitet man mit kurzen, aber sehr intensiven Belastungs-Intervallen. Während dieser Intervalle kann man Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausführen. Aber auch mit Radfahren, Laufen, Rudern oder anderen Ausdauersportarten lassen sich fordernde HIIT-Workouts gut gestalten....