Warum das regelmäßige Trinken so wichtig ist
BEZIRK. Viele von uns machen sich um die Ernährungsgewohnheiten Gedanken und vergessen dabei auf das Wesentliche - das Trinken - denn: „Unser Körper besteht zu ca. 60-70 Prozent aus Wasser“, das weiß Diätologin Beate Maxwald. Wasser hat in unserem Körper zahlreiche Funktionen, es ist Lösungs- und Transportmittel, es reguliert die Körpertemperatur und ist wichtig für den Elektrolythaushalt. „Empfohlen wird bei einem Erwachsenen ein Flüssigkeitszufuhr von ca. 1,5 bis 2 Liter pro Tag. Wobei zu...