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Warum ausreichend Wasser zu trinken so wichtig ist
Unser Körper besteht zu ca. 60-70 Prozent aus Wasser, gerade deswegen ist es so wichtig jeden Tag genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. „Wasser hat im Körper viele verschiedene Funktionen“, sagt Diätologin Beate Maxwald. „Es ist ein Lösungs- und Transportmittel, es reguliert die Körpertemperatur und ist wichtig für den Elektrolythaushalt.“ Am Tag sollte ein Erwachsener etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser zu sich nehmen. „Bei körperlicher Tätigkeit, bei Hitze, oder zum Beispiel bei Krankheiten, die...