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Beiträge zum Thema Workout

Wie bereitet man sich optimal auf die Skisaison vor? Philipp Troschl zeigt Übungen | Foto: Pixabay/dannyschorsch
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WOCHE-Fitness-Blog
So wird man fit für die Skisaison

Einfach so ab auf die Piste? Eher nicht. Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl hat sechs tolle Übungen parat, um sich auf die Skisaison vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. Durch ein Workout als Vorbereitung auf die Skisaison beugt man Verletzungen beim Skifahren oder Snowboarden vor. Denn beim Wintersport gefragt: Beinkraft, Ausdauer, Rumpfstabilität und Gleichgewicht sowie Koordination. Natürlich verbessert sich durch ein solches Workout auch die allgemeine Fitness...

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Pound.Rockout.Workout.

POUND ist eine Ganzkörper Cardio Jam Session mit bekannten Körperkräftigungsübungen (wie der Kniebeuge) kombiniert und andauernden Schlägen auf den Boden oder in die Luft. Dafür wurden speziell für das Training Ripstix® angefertigt, die die Größe von richtigen Schlagzeugsticks haben! In einer einzigen POUND Stunde (45 Minuten) schlägst du deine Ripstix® bis zu 50.000 mal!!!! 10er Block € 90,- (Der Kurs findet in 10 aufeinanderfolgenden Einheiten statt) 10er Block € 100,- (6 Monate gültig)...

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Trainerin Claudia Grabner (Mitte) mit einigen ihrer begeisterten Kursteilnehmer
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Piloxing: Der neueste Trend im Fitnessbereich

Piloxing-Trainerin Claudia Grabner erklärt die Vorteile dieser Mischung aus Pilates und Boxen. KLAGENFURT. Ein neuer Fitnesstrend erobert Klagenfurt im Sturm – Piloxing. Claudia Grabner unterrichtet diese einzigartige Mischung aus Pilates, Boxen und Tanz seit vergangenem Jahr mit viel Zuspruch. Piloxing Der neueste Fitnesstrend aus Hollywood verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates (siehe Zur Sache) und Boxen, die maximale Kalorien verbrennen und dabei schlanke Muskulatur aufbauen. "Es ist...

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  • Patrick M. Sadjak

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