Erste Lachyoga Forstmeile der Welt

"Der HAPPY WEG ist ein Lach-Wellness-Programm"

WILDERMIEMING (bine). In Wildermieming ist die erste Lachyoga Forstmeile der Welt entstanden. Am 30.5. 15:00 Uhr wird diese offiziell eröffnet. Das Bezirksblatt Telfs traf die Gründerin des „HAPPY WEG“, Cristina Lorefice, zum Gespräch.

Was darf man sich unter einer Lachyoga Forstmeile vorstellen? 
CHRISTINA LOREFICE: Der HAPPY WEG ist ein Lach-Wellness-Programm, das Geist, Körper und Seele berücksichtigt. Dieser Weg integriert die Praxis der Lachtherapie und der positiven Psychologie mit Bewegung und Achtsamkeit. Dieses Lach-Wellness-Programm wird draußen in der Natur durchgeführt und ist nur an bestimmten Orten auf der Welt verfügbar. Der erste Standort in Österreich ist Wildermieming. Ich freue mich, dieses Lach-Wellness-Programm allen anbieten zu können, die ernsthaft daran interessiert sind, mehr Lachen, Lebensfreude und Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Es ist ein einzigartiges und besonderes Programm, das nicht überall erhältlich ist. 
Auf diesem HAPPY WEG wirst Du die folgenden somatischen Übungen verwenden:

1. Der Einsatz von bewusstem Lachen und verschiedenen Lachübungen

2. Klatschen in die Hände

3. Kauderwelsch, Singsang, zufällige Wortspiele und Babysprache

4. Sanfte Aerobic-Bewegungen, einschließlich Tanzen

5. Schütteln, z.B. indem wir unser eigenes und individuelles Schütteln finden

6. Freudige Atem-Übungen, die ich gerne Happy-Breath-Play nenne

7. Achtsamkeit und Meditation

Diese Techniken bewirken das Versetzen in einen entspannten, freudigen Zustand, weg von den nervösen Reaktionen auf Hochtouren. In diesem achtsamen und friedlichen Zustand können wir anfangen, zu heilen und unsere alten, belastenden Lebenseinstellungen positiv zu beeinflussen.

Wie sind Sie auf die Idee zum „HAPPY WEG“ gekommen?
Ich bin Psychotherapeutin und praktiziere diesen Beruf seit Jahren, hauptsächlich in Großbritannien. Als ich jedoch in Amerika lebte, konnte ich nicht als Psychotherapeutin praktizieren, da meine Qualifikation in den USA nicht anerkannt war. Da ich schon seit Jahrzehnten Lachtherapie anbiete, wollte ich mich mit dieser Therapiemethode intensiv beschäftigen, und die Ergebnisse haben mich wirklich überrascht. Ich lehre und praktiziere die Lachtherapie seit Jahrzehnten und habe unglaubliche Veränderungen mit dieser Methode erlebt. Die Idee für den Happy Trail kam mir in einer herausfordernden Zeit in meinem Leben, in der ich diese Technik täglich beim Wandern auf dem Pfad in Wildermieming anwandte. Eines Tages dachte ich: "Wie kann ich diese Heilmethode auf diesem Weg mit den Menschen teilen?" Zuerst wusste ich nicht, wie ich diesen Lachpfad praktisch umsetzen sollte, und ich dachte daran, auf kompliziertem Weg Lautsprecher mit Anleitungen zu bauen. Dann bin ich eines Tages aufgewacht und hatte die Lösung! Die Übungen sollten über eine APP verfügbar sein. Noch am selben Tag ging ich zum Bürgermeister Matthias Fink und erzählte ihm, was ich machen wollte, und er unterstützte die Idee unglaublich. Matthias war derjenige, der es zusammen mit dem Innsbrucker Tourismusbüro möglich gemacht hat. Der HAPPY WEG war geboren!

Ist dieser Weg für jeden frei zu benützen und/oder worauf muss hier geachtet werden?
Der Happy Weg ist kostenlos, aber ich freue mich, wenn jemand die Kosten für die APP-Pflege durch Spenden unterstützt. Der Happy Trail ist für die meisten Menschen geeignet, für Jung und Alt, für jeden, der Starre, Negativität und Stress loslassen möchte. Er ist für diejenigen, die mehr Lachen und Leichtigkeit erleben wollen, wenn auch nur für eine kurze Strecke. Du musst dir keine Gedanken darüber machen, warum du etwas tun sollst. Versuche nicht, es zu analysieren und selbst wenn es sich albern anfühlt, mach einfach das, was ich mache. Ich sage nicht, dass dieser Weg für jeden geeignet ist, einige mögen ihn lieben, andere nicht. Ich schlage vor, dass man offen bleibt für die Erfahrung, dass man neugierig bleibt, wie ein Kind, dass man im Fluss bleibt, dass man präsent bleibt und sieht, was passiert. Ich bin mir sicher, dass man etwas anderes an sich selbst erfahren oder entdecken wird.

Sind auch Veranstaltungen auf und rund um die Lachyoga Forstmeile geplant?
Im Moment habe ich für den 3. bis 6. September 2023 ein 3-tägiges Lachen, Leichtigkeit und Achtsamkeit im Alpen Retreat in Nassereith geplant. Du kannst dich direkt auf der Website anmelden (https://www.alpenretreat.com/events/?pelmid=22218) oder mir eine E-Mail an lol4health@aol.com schicken.

Man kann auch auf meine Website www.lol4health.com gehen, um ein Einzelcoaching mit mir zu buchen, und um über zukünftige Veranstaltungen informiert zu werden.