Beckenbodentraining

Beiträge zum Thema Beckenbodentraining

"Wo ist die Toilette?" Betroffene mit Blasenschwäche fühlen sich im Leben oft eingeschränkt. | Foto: photo 5000 - Fotolia.com

Eine schwache Blase kann trainiert werden

Bei einer Blasenschwäche kann es zu einem unkontrollierten Harnverlust kommen. Ein Blasentraining wirkt dem entgegen. Ursachen für Blasenschwäche können altersbedingte oder hormonelle Veränderungen, sowie Entzündungen und Operationen sein. Auch Schwangerschaften und Geburten beeinträchtigen den Schließmuskel. Betroffene schämen sich obgleich ihrer Blasenschwäche oft und sprechen nicht gerne darüber. Mit den folgenden Tipps können die Beschwerden jedoch gut gelindert werden. Gewichtsreduktion Zu...

  • Sylvia Neubauer
Bei häufigem Harndrang und Blasenschwäche kann regelmäßiges Beckenbodentraining Linderung schaffen. | Foto: DOC RABE Media - Fotolia.com

Was bringt Beckenbodentraining?

Die Beckenbodenmuskulatur wird häufig vernachlässigt, dabei lässt sie sich gleichsam trainieren wie Bizeps und Bauchmuskeln. Mit Beckenbodentraining kann z.B. Harninkontinenz verbessert werden. Der Beckenboden besteht aus einer dreischichtigen Muskelgruppe. Diese schließt den Bauchraum nach unten ab und hält die inneren Organe in Position. Bei Frauen befindet er sich zwischen Vagina und Anus, bei Männern zwischen Hoden und Anus. Die Beckenbodenmuskulatur kann durch Geburten, das Alter oder...

  • Julia Wild

Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik

Am Donnerstag, dem 24. September um 19 Uhr startet in Imst (Schulgasse 1) wieder ein "Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik". Teilnahme ab der vierten Woche nach der Entbindung. Anmeldung: Hebamme Ingrid Stecher, Tel. 0676-7037163. Wann: 24.09.2015 19:00:00 bis 24.09.2015, 20:00:00 Wo: Alte Volksschule, Pfarrg., 6460 Imst auf Karte anzeigen

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Beckenbodentraining für Frauen jeden Alters

Am Donnerstag, dem 5. März, um 19 Uhr startet im Familienkompetenzzentrum Imst (Schulgasse 1) ein Beckenbodentraining für Frauen jeden Alters. Dieses Training gibt dem ganzen Körper mehr Stabilität und kräftigt vor allem die innerste und größte Schicht des Beckenbodens. Es hilft bei Blasenschwäche, Organsenkungen und Inkontinenz. Anmeldung und Auskunft bei Hebamme Ingrid Stecher, Tel. 0676-7037163. Wann: 05.03.2015 19:00:00 Wo: Familienkompetenzzentrum , Schulgasse 1, 6460 Imst auf Karte...

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Beckenbodentraining mit Cantienica-Übungen

Beckenbodentraining mit Cantienica-Übungen startet in Imst (Schulgasse 1) am Donnerstag, dem 15. Jänner, um 19 Uhr. Auskunft und Anmeldung: Ingrid Stecher, Tel. 0676-7037163 oder stecher.ingrid@ymail.com. Wann: 15.01.2015 19:00:00 Wo: Vereinshaus, Schulgasse 1, 6460 Imst auf Karte anzeigen

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Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik

Am Donnerstag, dem 6. November um 19 Uhr startet in Imst (Stadtplatz 1) wieder ein "Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik". Anmeldung und Auskunft: Hebamme Ingrid Stecher, Tel. 0676-7037163 Wann: 06.11.2014 19:00:00 Wo: Bezirkshauptmannschaft, Stadtplatz 1, 6460 Imst auf Karte anzeigen

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Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik

Am Donnerstag, dem 4. September um 19 Uhr startet in Imst (Stadtplatz 1) wieder ein "Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik". Anmeldung und Auskunft: Hebamme Ingrid Stecher, Tel. 0676-7037163 Wann: 04.09.2014 ganztags Wo: Bezirkshauptmannschaft, Stadtplatz 1, 6460 Imst auf Karte anzeigen

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Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik

Am Donnerstag, dem 9. Jänner, um 19 Uhr startet in Imst (Stadtplatz 1) wieder ein "Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik". Anmeldung und Auskunft: Hebamme Ingrid Stecher, Tel. 0676-7037163. Wann: 09.01.2014 19:00:00 Wo: Bezirkshauptmannschaft, Stadtplatz 1, 6460 Imst auf Karte anzeigen

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Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik

Am Donnerstag, dem 5. September, von 19-20 Uhr, beginnt in Imst (Stadtplatz 1) Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik. Die Teilnahme ist ab der vierten Woche nach der Geburt möglich. Anmeldung: Hebamme Ingrid Stecher, Tel. 0676-7037163. Wann: 05.09.2013 19:00:00 Wo: Bezirkshauptmannschaft, Stadtplatz 1, 6460 Imst auf Karte anzeigen

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Fit und entspannt nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining ab vier Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt acht Wochen) findet ab Dienstag, dem 6. November, von 18 bis 19 Uhr, im Kindergarten Silz/Hebammenordination Haiming statt. Kursdauer: acht Abende. Anmeldung bei Hebamme Sonja Strobl, Tel. 0699-12608669 oder stroblsonja@aon.at. Wann: 06.11.2012 18:00:00 bis 06.11.2012, 19:00:00 Wo: Hebammenordination, Alte Bundesstraße 2d, 6425 Haiming auf Karte anzeigen

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Beckenbodentraining in Imst

Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik startet am Donnerstag, dem 15. November, um 19 Uhr, in der Bezirkshauptmannschaft Imst, Stadtplatz 1. Anmeldung und Informationen bei Hebamme Ingrid Stecher unter Tel. 0676-7037163. Wann: 15.11.2012 19:00:00 Wo: Bezirkshauptmannschaft, Stadtplatz 1, 6460 Imst auf Karte anzeigen

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Geburtsvorbereitung in Mieming

Am Montag, dem 20. August, startet im Sozialsprengel Barwies der nächste Geburtsvorbereitungskurs. Beginn ist um 19 Uhr. Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik findet ab Donnerstag, dem 23. August, um 19 Uhr, in der BH Imst, Stadtplatz 1 statt. Anmeldung und Auskunft für beide Kurse: Ingrid Stecher, Tel. 0676-7037163. Wann: 20.08.2012 ganztags Wo: Sozialsprengel, Barwies, 6414 Barwies auf Karte anzeigen

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Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik

Am Donnerstag, dem 19. April, um 19 Uhr startet in Imst (Stadtplatz 1) wieder ein "Beckenbodentraining mit integrierter Rückbildungsgymnastik". Anmeldung und Auskunft: Hebamme Ingrid Stecher, Tel. 0676-7037163. Wann: 19.04.2012 19:00:00 Wo: Bezirkshauptmannschaft, Stadtplatz 1, 6460 Imst auf Karte anzeigen

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Fit und entspannt nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining ab vier Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt: acht Wochen) startet am Dienstag, dem 24. April (18-19 Uhr) in der Hebammenordination Haiming/Kindergarten Silz. Anmeldung: Hebamme Sonja Strobl, Tel. 0699-12608669 oder E-Mail: stroblsonja@aon.at. Wann: 24.04.2012 18:00:00 Wo: Hebammenordination, Alte Bundesstraße 2d, 6425 Haiming auf Karte anzeigen

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Kurse des Ländlichen Fortbildungsinstitutes

Folgende Veranstaltungen bietet das Ländliche Fortbildungsinstitut demnächst an: "Yoga", Grundkurs, Mittwoch, 11. April, von 19.30-20.45 Uhr, Turnsaal der VS Wenns. Gesamtdauer: 7 Treffen jeweils am Mittwoch. Anmeldung: Andrea Lechleitner, Tel. 0650-9977924. "Pilates" für Anfänger, Mittwoch, 11. April, von 19.30-20.45 Uhr, HS Sölden. Gesamtdauer: 5 Treffen jeden Mittwoch. Anmeldung: Maria Luise Scheiber, Tel. 05254-2631. "Beckenbodentraining", Donnerstag, 12. April, von 19.30-20.45 Uhr,...

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Kurse des Ländlichen Fortbildungsinstitutes

Das Ländliche Fortbildungsinstitut bietet demnächst folgende Veranstaltungen an: "Entgiften und Entschlacken", Montag, 27. Februar, um 19.30 Uhr, Gemeindesaal Karrösten. Anmeldung: Stefanie Köll, Tel. 0676-7427256 bis Freitag, 24. Februar. "Pilates für Anfänger", Dienstag, 28. Februar, von 19.30-20.45 Uhr, Mehrzwecksaal Roppen. Anmeldung: Gertrud Prantl, Tel. 0664-2177788 bis 24. Februar. "Pilates für Anfänger"in Nassereith abgesagt! "Beckenbodentrainging", Donnerstag, 12. April, um 19.30 Uhr,...

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Kurse des Ländlichen Fortbildungsinstitutes

Das Ländliche Fortbildungsinstitut (LFI) bietet demnächst folgende Kurse an: "Beckenbodentraining", Donnerstag, 27. Oktober, um 19.30 Uhr (insgesamt 4x1,5 UE), VS Wenns. Anmeldung: Andrea Lechleitner, Tel. 0650-9977924. "Homöopathische Hausapotheke", Freitag, 28. Oktober, um 19.30 Uhr, Pfarrraum Wald. Anmeldung: Rosmarie Neurauter, Tel. 0650-3012730. "Süße und pikante Happen", Donnerstag, 3. November, um 19.30 Uhr, Mehrzwecksaal Roppen. Anmeldung: Gertrud Prantl, Tel. 0664-2177788 bis...

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Fit und entspannt nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining ab vier Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt acht Wochen) bietet das Eltern-Kind-Zentrum Silz ab Dienstag, dem 6. September in Silz bzw. Haiming an. Der Kurs dauert acht Abende und findet jeweils von 18-19 Uhr statt. Anmeldung bei: Hebamme Sonja Strobl, Tel. 0699-12608669 oder per E-Mail: stroblsonja@aon.at. Wann: 06.09.2011 18:00:00 Wo: Hebammenpraxis, Alte Bundesstraße 2d, 6425 Haiming auf Karte anzeigen

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Fit und entspannt nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining ab der 4. Woche nach der Geburt (Kaiserschnitt 8 Wochen) werden ab 3. Mai jeweils am Dienstag von 18 bis 19 Uhr angeboten. Dauer: 8 Abende. Anmeldung bei Hebamme Sonja Strobl, Tel. 0699-12608669, E-Mail: stroblsonja@aon.at. Wann: 03.05.2011 18:00:00 Wo: Hebammenpraxis, Alte Bundesstraße 2d, 6425 Haiming auf Karte anzeigen

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Fit und entspannt nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining ab der 4. Woche nach der Geburt (Kaiserschnitt 8 Wochen) werden ab 3. August jeweils am Dienstag von 18 bis 19 Uhr angeboten. Anmeldung bei Hebamme Sonja Strobl, Tel. 0699-12608669, E-Mail: stroblsonja@aon.at. Wann: 14.12.2010 18:00:00 Wo: Hebammenpraxis, Alte Bundesstraße 2d, 6425 Haiming auf Karte anzeigen

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